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유지어터들 탄수얼마나 먹어??2 l 다이어트
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목표체중 도달하고 탄수 100g정도 씩 먹는데 오바같아?ㅇㅁㅇ원래는 50~70정도 먹었었어! 

탄수화물은 밥이나 밀가루는 아예안먹고 단호박이나 바나나, 야채, 두부같은데 짜잘하게 든 탄수 같은거 총합으로 계산해서 먹는데,,

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쀼1
탄수화물보다는 당질로 따지는게 더 좋을거같은데..!
4년 전
글쓴쀼
탄수 g재는게 당질 g이야..!
4년 전
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