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6일만에 4키로 뺏다...25 l 다이어트
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행복해.. 기분 최고야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 의지가 막 생긴다 엉엉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
식단은 어떻게 했어?! 축하해 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
딱히 식단을 정해서 먹진 않았구 날마다 다르게 먹었어! 언제는 점심에 사과 하나 먹구 저녁은 샐러드에 닭가슴살 먹고 또 언제는 플레인요거트에 씨리얼 조금 담아서 먹고 저녁에는 계란이랑 바나나 먹고 그냥 다이어트에 좋다는 거 다 짬뽕해서 먹었어! 그리고 물 하루에 2리터씩 먹는게 진짜 중요한것 같아..!!
4년 전
쀼6
2리터씩 마시고 어땠어!?
포만감 유지돼서 좋은건강??
4년 전
글쓴쀼
소변을 배출하면서 칼로리소모가 된대! 그래서 칼로리 소모 좀 많이 되라고 먹었지ㅎㅎ 그리고 배고플때마다 수시로 먹었어!
4년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
쀼3
222ㅠㅜ
4년 전
글쓴쀼
위에 식단 처럼 먹구 물 2리터 억지로라도 꼭 먹었었어! 그리고 한시간 반 정도 유산소 운동 해줬고! 6시 이후 아무것도 안먹고 근데 나는 평소에 군것질을 엄청 많이 해서 그런가 끊으니깐 확 빠지는것같애 ㅠㅠ
4년 전
쀼5
고마오! 고생했엉ㅠㅜ
4년 전
쀼4
건강하게 빼고있는 거 아니야??
4년 전
쀼7
혹시 스펙알수잇을까 ㅠ
4년 전
글쓴쀼
160에 50!
4년 전
쀼12
세끼다먹은거야?
4년 전
글쓴쀼
노노 맨날 12시에 일어나서 아침은 걸렀어
4년 전
쀼8
물많이먹으면 잘빠져??
4년 전
쀼9
물이 1리터에 50칼로리 소모 아닌가
4년 전
쀼10
헐 신기하다
4년 전
쀼11
유산소어떤거했오?
4년 전
글쓴쀼
칼소폭2랑3 하구 30분동안 춤 췃어..!!
4년 전
쀼13
원래스펙이 어떻게되는지 물어봐두될까!!?
4년 전
글쓴쀼
160에 54kg !!
4년 전
쀼14
눈바디 차이 많이 있어??
4년 전
글쓴쀼
대박이야.. 나는 살 찌면 다 얼굴로 가는 스타일이라 얼굴살 스트레스가 심했거든? 근데 빼고 나서 얼굴도 엄청 갸름해지고 겨드랑이 살도 많이 빠졌고 허벅지 안쪽에 드디어 틈이 생기기 시작했어,,!!
4년 전
쀼17
와....대박이다진짜...고생했다ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼16
운동도 해또??
4년 전
글쓴쀼
매일 한시간반씩 했다!
4년 전
   
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