정체기때 치팅 가지면 오히려 뚫린다잖아

지금 하루에 0.1kg 막 이렇게 빠지고 있고 치팅을 한번도 해보질 않아서 한번 해보고 싶긴 한데 치팅 하고 숫자가 늘어있는걸 보면 너무 후회하게 될까봐 못하겠엌ㅋㅋㅋㅋ 하 다이어트 너무 괴롭다

[쀼1]

나 정체기때ㅜ라면 먹었는데 다음날에 1키로가 쑥 빠졌었어 너무 안먹어도 안빠지는듯!

[글쓴쀼]

아진짜??? 그냥 운동도 안 하고? 하ㅜㅜㅜ 근데 또 사람마다 다르니까 안 빠질까봐 무섭다..

[쀼2]

응응 원래 운동을 별로 안좋아해서 ㅠ 그 맘 알아ㅠㅠㅠ 나도 너무 안빠져서 에라 모르겠다 하고 먹었는데 빠진거라... 대신 하루종일 라면 하나만 딱 먹었었어! 오후 두세시쯤에

[글쓴쀼]

나도 내일 안 빠져있으면 먹고싶은 거 먹어야겠다ㅎㅎㅎ 다시 찌면 또 빼면 되겠지 뭐... 고마워!

[쀼3]

원래 폭식하고 다음날엔 살이 안찌고 잠깐 무게가 느는거래 만약 먹고 다음날 살 찌면 그날 운동 열심히 해줘! 그러면 살로 가는걸 막을 수 있다더라 다이어트 열심히해!

[글쓴쀼]

3에게
옹옹 고마워!!❤️

[쀼4]

나 어제 도너츠 3개 초코칩 1개 아침 일반식 누룽지 비빔국수 만두 1개 훈제 계란 2개 피자 3조각 이렇게 먹으면서 엄청 과식했는데 1키로 빠져서 정체기 뚫렸다!!

[글쓴쀼]

헐 진짜??? 부러워ㅜㅜㅜ 치팅하고 다음날 저녁이 아니고 아침에 살 빠진거야? 평소에 운동하면서 다이어트했었던거야? 정체기는 어느정도 지속됐고???

[쀼5]

나 정체기 15일정도였구 날씬->마름으로 갈려구 빼는중이라 진짜 안빠졌었어ㅜㅜㅜ 이렇게 과식한적 진짜 오랜만이라 엄청 두근두근하면서 오늘 몸무게 쟀는데 1키로 빠졌더라구!! 나는 평소에 운동 하루에 1시간 산책 1시간씩 하면서 식단 같이했오!

[글쓴쀼]

ㅜㅜㅜ 나랑 비슷하다 진짜 부러워... 나도 정체기 조금 더 지속되면 에라 모르겠다 하고 걍 먹어버려야지ㅜㅜ 고마워!

[쀼6]

너무 안먹으면 가난한 시기인줄 알고 몸이 절약모드로 들어가서 살 더 안빠져 가끔씩 몸을 속여줘야 절약모드 안켜져서 더 잘빠짐

[글쓴쀼]

가난한 시깈ㅋㅋ큐ㅠㅠ 뭘 먹기가 겁난다 이젠... 고마워! 조금 더 지속되면 치팅해야지!

[쀼7]

치팅은 다이어트에서 꼭 필요해 10일 ~ 14일에 한번 그래야 대사량 낮아지는걸 어느정도 방지할 수 있어

[글쓴쀼]

헉...몰랐어ㅠㅠ 중요한 거였구나... 알려줘서 고마워!

[쀼8]

하루 치팅해서 늘어난 몸무게는 진짜 몸무게가 아니니깐 넘 걱정말고 정체기면 한번 해보는거 츄천해!!

[쀼9]

하루 치팅하면 쪄있는데 거기서 다시 다이어트 하면 정체기 무게 뚫고 내려가!! 치팅필요행

[쀼10]

치팅하면 몸에서 칼로리 들어왔다고 박수치고 좋아하면서 알아서 연소 잘 해 찌면 그건 100이면 100 음식 무게고 너무 안먹어도 안빠지는게 몸이 영양소가 안들어오니까 지방 잡고 안놔줘서라잖어 마음편하게 하루 치팅 해서 몸 행복하게 해주자

[쀼13]

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[쀼11]

그런데 하루에 0.1씩 빠지고있는ㄱ면 정체기 아닐거야!!정체기 오면 거의 일이주일동안 계속 같은 몸무게거든.!!

[쀼12]

정체기 아닐 때 치팅가지면 백퍼 다음 날 살쪄있더라고..내 경험담...^^

[쀼14]

나 정체기때 족발 먹었었는데 다음날 어메이징 하게 3키로 빠져있었음...!!! 아직도 왜 그렇게 빠졌는지는 의문이네..

[쀼15]

난 오히려 치팅하고 입 터졌었는데...