한달에 8키로 할수있는 식단 뭐가있을까?

운동은 그냥 유튜브에있는거 5분짜리 할거야.. 운동너무싫어서ㅜ 

식단으로 빼려고하는데 

지금 160에 50이거든 42까지 빼려고 해 

식단말해주면 그거로 하려구ㅠㅠ 다이어트 처음해봐서 

식단을 어떻게짜야할지 모르겠다ㅠ 

숫자만 중요해 요요이런거 상관없어

[쀼1]

요요 상관없고 식단으로만 뺄거면 걍 1일1식하거나 거의 굶다시피햐

[글쓴쀼]

1일1식해서 한달8키로 빼는게 가능할까??

[쀼2]

지금도 날씬한 상태에서 한 달에 8키로 빼려면 그냥 안 먹다시피 하면 돼 하루에 한 끼 샐러드나 닭가슴살 이런 거 먹어

[글쓴쀼]

닭가슴살만 먹어야겠다ㅠㅠ