점핑 다이어트랑 pt랑 효과 어떤게 좋아??

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

점핑은 안해봤고 피티만 해봤는데 나는 피티 완전 추천해!! 한두푼 아닌데 효과 못볼까봐 식단 무조건 지키고 무엇보다 운동 배우는 거니깐 10회 피티하고 그 이후엔 혼자 했어 무엇보다 한시간 가까이 운동하니깐 진짜 힘들어..

[쀼2]

체중감량 목적으로는 점핑이 더 나을걸? 나는 피티 40회 정도 하고 있는데 기구로 근력 운동 위주로 해서 근육이 많이 늘고 체지방은 별로 안 빠져서 체지방은 유산소로 빼고 있어

[쀼3]

나는 점핑하고 있는데 솔직히 정말 재미있고 정말 힘들어
나는 체중감량 목적으로 하고있는데 열심히만 하면 살 진짜 잘 빠진다! 운동 여러개 해봤는데 점핑만큼 칼로리 소모 되는거 없는 것 같음👍🏻

[쀼4]

나는 피티 추천... 맨몸 자세나 기구 드는 거 제대로 배워두면 나중에 피티 끝나고도 계속 써먹을 수 있어서 좋아

[쀼5]

난 점핑 추천 쀼2말 다 받아 피티는 근력위주.. 체중감량 하려면 점핑이 나은것같아