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먹기전에 운동하는게 좋아? 먹고 운동하는게 좋아?4 l 다이어트
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아침에 일어나자마자 당근,사과,비트갈아서 주스먹었어! 

지금 좀 배고픈데 나가서 1시간정도 동네공원 걸으려고하는데 고구마랑 닭가슴살 먹고 나가는게 더 살빠져? 아님 운동하고 먹는게 더 살빠져?

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쀼1
운동하고 먹어!
4년 전
쀼2
헉 근데 나 전에 운동하고 먹으면 더 찐다고 들은 것 같은데 음식이 칼로리 높은 건 아니라 괜찮으려나...?
4년 전
쀼3
근력생각하면 운동하고 단백질 먹는게 더 좋아 근데 공복에 유산소하는게 지방이 더 잘빠지긴해...
4년 전
쀼4
웨이트(근력) 할거면 밥 먹고 해야하고 유산소할거면 공복이 좋아
4년 전
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