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4년 전
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몸무게만 보고 내가 날씬한 건 줄 알았는데 군살, 특히 뱃살이 한 움큼 잡히고 자세도 안 좋고 하니 다이어트의 필요성을 느꼈다 ㅠㅠ 실제로 보면 기이할 정도로 안 말라보임ㅋㅋ.. 굳이 인생 살면서 마를 필요는 없는데 예전 옷들 허리 안 맞는 게 스트레스 받아서.. 식이로 난리쳤었는데 스트레스 + 의지박약 ㅋㅋㅋ 운동 병행해야 하는 걸 느껴.. 추천해줄 운동루틴 있을까?
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쀼1
쀼는 몸무게 말고 그냥 운동만 하는게 나을 듯..!
4년 전
쀼2
식이하지말고!
4년 전
글쓴쀼
운동 추천해줄수있어?? 헬스장 못간지 1달됐네 헬스장 가서도 런닝만 주구장창 했다만 ㅋㅋ
4년 전
쀼3
bmi 정상 체중은 몸무게 기준으로 잡지 말고 눈바디 기준으로 잡아
이 영상 3분45초 부터 참고해봐
4년 전
글쓴쀼
아 고마워! 지금볼게
4년 전
글쓴쀼
나 뼈맞았자나
4년 전
글쓴쀼
ㅇㄴ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 하던거 다 이거넼ㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴쀼
와낰ㅋㅋㅋ
4년 전
쀼4
몸무게는 안하는게 낫고 근력운동햐여겠다...
4년 전
글쓴쀼
사실 몸무게강박도 있어서 48로 돌아가고싶어가지구 ㅠ
4년 전
쀼5
나랑 지금 스펙 똑같은데 그만침 말라보이지 않은거같음
4년 전
쀼6
222 나랑도 똑같은데 막 기아처럼 말라보이지 않아
4년 전
글쓴쀼
체중만 보면 BMI는 딱 평균 시작점또는~표준이하의 끝자락이라 당연히 마른건 아닌듯!! 근데 난 동일 체중 중에서도 뱃살이 미쳐서 ㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴쀼
게다가 난 체중 강박이 좀 심하거덩........... ㅋㅋ큐ㅠㅠ 안좋은건 아는데 다시 되살아남
4년 전
쀼7
난 체중에 강박이 없어 왜냐면 스펙만보면 예쁜몸 같아보이지만 전혀 안그렇게 느껴지니까 그냥 쓰니도 숫자에 신경쓰지말고 그냥 거울을 가까이 해 ㅎㅎ
4년 전
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