요가 vs 필라테스

살 빼려고 운동 할꺼야!

빡센거 좋아하는 편이야 :)

운동은 이전부터 많이 해왔어! 깔짝거려서 문제지 ㅎ

1. 필라테스와 요가 중에 어느 운동이 더 살이 많이 빠질지

2. 필라테스와 요가 중에 뭐가 더 저렴한지

알려주라주~!~!

[쀼1]

필테

[쀼2]

요가는 안 해봤는데 필라테스 살 잘 안 빠져... ㅜㅠ

[쀼3]

요가 좋아
나 요가전문학원에서 하루에 두시간~3시간했었는데 허벅지 안쪽이랑 종아리 효과 많이봄

[쀼4]

식이는 할거야? 식이안하면 둘다안빠져 ..
저거 둘다 살빼는 운동아냐....다들 모르는구같길래..
살빼고싶으면 그나마 헬스?ㅜ

[글쓴쀼]

엉엉 알지 운동해봐서,,, 쥬륵..
식이도 할꺼고 유산소도 좀 하려구! 내가 몸이 너무 틀어져서 필테랑 요가도 하는겸 다이어트도 겸사겸사,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼6]

앜ㅋㅋㅋ 그럼 나는 기구필라테스나 플라잉요가추천해! 나 기구 필라테스하는데 정말,,잘따라하면 힘들어..! 그리고 배에 근육도 좀 붙어서 뱃살빼는데 도움되는거같오
즐운동해!

[쀼5]

살빼려면 헬스 추천 둘다 효과 못봄

[쀼7]

요가나 필라테스 둘 다 다이어트 운동이라기보단 몸매 균형 잡는 운동이라 살 빼려고 하는 거면 윗쀼 말처럼 헬스 추천해 ! 그치만 강도 높은 필라테스나 핫요가 위주로 달린다면 분명 살 빠질 거야 ㅎㅁㅎ

[쀼9]

둘 다 살빠지는 운동 아님 헬스 추천