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70키로대에 운동하려니까 힘들다5 l 다이어트
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운동초보라 유산소 50분하고 근력운동 이삼십분햇는데 

땀범벅이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몸이 무거워서 힘들었지만 그래도 개운하다.. 

여기서 저녁먹고 산책이라도 더 할까...? 운동량 좀 부족한가...

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쀼1
헐 난 25분이 최대던데 흑
4년 전
글쓴쀼
나도 20분짜리 유산소운동하고 진짜 영혼 털려서 앉아서 쓰러졋어 현타오고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ...쪼끔 쉬고 다시이어나갓어ㅠㅠ
4년 전
쀼2
넘 무리하지말고 차차 늘려가면 될 것같아! 운동 무리해서 하면 밤에 열나고 근육통 오고 그럴 수도 있따,,!(경험담
4년 전
글쓴쀼
사실 어제부터 시작햇는데 오늘 어깨랑 등근육 진짜 너무 아프더랔ㅋㅋㅠㅠ너무 아파서 쪼그리고앉거나 허리 숙이지도못했오..그래도 근육통은 근력운동을 해야 낫는다길래 후...고마엉
4년 전
쀼3
ㅋㅋㅋ마저 아파도 참고 움직이면서 풀어줘야돼! 원하는 결과 얻었음 좋겠따 화이팅♥
4년 전
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