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일주일만에 4키로 빼서 치킨시켜먹었다ㅋㅋㅋ31 l 다이어트
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내일 조여야지... 근데 후회는 안된당 넘 조았어...

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쀼1
크으 대단해!! 치킨 정도는 보상해주쟈!👍👍
4년 전
글쓴쀼
헤헤 오랜만에 넘 기분 좋당!! 고마워!!
4년 전
쀼2
맛있게먹으면 0칼로리야 !!! 일주일에 4키로 넘 대단해 쵝오
4년 전
글쓴쀼
꺄 고마워>< 치팅이라고 생각하면 되겠지?!
4년 전
쀼3
헉 어떻게 빨리 뺐어??
4년 전
글쓴쀼
나는 그냥 정석대로 했어! 근데 하루에 18시간 공복지켜주고 일주일에 1번은 꼭 24시간 공복 유지해줬어! 식단은 최대한 탄수화물은 적게 먹고 하루 칼로리 600~900 사이로 먹었던거 같아~ 운동도 하루에 1시간 20분씩 하고! 별거없지ㅠㅠ
4년 전
쀼11
알려줘서 고마워! 대단하다ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼4
꺅 머싯다
4년 전
글쓴쀼
고마워!!><♡
4년 전
쀼5
헉 부럽다 어떻게뺐어?
4년 전
글쓴쀼
윗댓봐줘!!
4년 전
쀼6
헐 대단하다,,, 어떻게뺐오??ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
윗댓 봐줘!!
4년 전
쀼7
미춌당... 대단해!!!!!! 어떻게 뺀거야??
4년 전
글쓴쀼
윗댓봐줘!!
4년 전
쀼8
학 어케 했오 ?̊̈ ?̊̈ ?̊̈ ?̊̈ ?̊̈
4년 전
글쓴쀼
윗댓 봐줘!!
4년 전
쀼9
내일부터 당장 실천해야지!ˁ῁̮ˀ!ˁ῁̮ˀ 고마워!
4년 전
글쓴쀼
화이팅 ♡
4년 전
쀼10
혹시 몇키로에서 뺐는지 알려줄수잇오?!
4년 전
글쓴쀼
나 77 ->73 으로..!! 부끄럽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 많이 뚱뚱한 체격이라 가능했던거 같아
4년 전
쀼15
아니얌나랑비슷하다!!고마워♡
4년 전
글쓴쀼
화이팅♡
4년 전
쀼12
4키로면 인정...1키로 쪄도 이득이다
4년 전
글쓴쀼
캬 고마워♡♡ 스트레스 받으면 길게 못하더라구..
4년 전
쀼13
운동 뭐했는지 알려줄수있을까 넘 대단해서ㅜㅠ!!
4년 전
글쓴쀼
늦게봐서 미안해ㅜㅠ
이소라 다리운동 한세트
땅끄 칼소폭3
여리나핏 허벅지
땅끄 뱃살운동
여리나핏 칼로리 뭐시기 하는거ㅋㅋㅋ 5분짜리
땅끄 옆구리 운동
슬로우 버피 15개
여기에 가끔 승모근 운동 추가하고 그랬오! 스트레칭은 강하나 하체! 열심히 해♡
4년 전
쀼14
이야 이건 진짜 이 스케쥴을 강행하다니 의지댑악이다 진짜ㅋㅋㅋㅋ 이걸 하고도 살아있다니... 고마워!!! ❤️
4년 전
글쓴쀼
생각보다 별로 안힘들어!!ㅋㅋㅋㅋ 의지 대박이라는 소리 들어서 기분 좋다 ㅎㅎ 익 화이팅♡
4년 전
쀼16
헉 고생했어ㅠㅠ
4년 전
   
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