다들 다이어트 식단 때문에 배고프잖아 근데도 참고 운동하는거야??

배고픈데 운동하면 더 배고파지지않아??.대단하다

[쀼1]

그래서 운동하고 먹어

[쀼2]

하 다이어트 그만 하고 싶다ㅠ

[글쓴쀼]

운동끝나고 뭐 먹어??
난 예전부터 운동하고 바로 먹으면
다 살로 갈거같아서 안먹는 불안도 큰거같어ㅜㅜ

[쀼5]

나 계란이랑 닭가슴살소세지 모고
운동하고 아무것도 안먹으면 근손실 온다길애

[글쓴쀼]

맥반석도 괜찮겠지..

[쀼6]

웅 그 계란이 칼로리 더 낮음

[글쓴쀼]

6에게
오 약간 다이어트에 감자보다 고구마가 좋다는 말을 들었을때 수준의 센세이션이다..

[쀼3]

배 안고프게 계속 먹음

[글쓴쀼]

주로 뭐 먹어??

[쀼4]

3끼 차려먹는 식단외에는 배고플때마다 방울토마토나 살안찌는것들! 난 파프리카 좋아해서 많이 먹었고 샐러리도 가끔 먹었엉

[글쓴쀼]

오 야채를 먹어야하는군..

[쀼7]

응.. 그리규 참고 자는거야.. 지금 진짜배고파 엉엉 근데 내일아침에 기분좋아 배가 안고프고 속도 좋고

[쀼8]

웬만치 배부르게 먹어

[쀼9]

나 안배고프더라 새벽엔 죽을거 같긴한데 참긴참아졍,, 보통 1000이하로 먹음..

[쀼10]

난 탄단지 비율 맞춰서 4~5끼 먹는데 배가 안고파서 다른 음식 생각도 안나고 살도 절식할 때보다 잘 빠지더라. 너무 안먹는 것도 답은 아닌듯해...

[글쓴쀼]

보통 어떻게 챙겨먹어??

[쀼11]

육식파라 소고기 돼지고기 닭고기 돌아가면서 먹고 탄수는 잡곡밥이나 통밀빵! 채소는 챙겨먹을 수 있으면 적당히 챙겨먹고 아몬드나 캐슈넛 끼니때마다 추가로 먹어

[글쓴쀼]

통밀빵 어디꺼 먹는지 알 수 있을까 ㅜㅜ
나 현미 햇반 먹을라는데 괜찮겠지??

[쀼12]

통밀빵 만들어서 먹어...통밀 100퍼랑 노버터 찾기가 좀 까다롭더라고ㅠㅠ 현미 햇반 당근 괜찮아!!! 근데 몇그램 짜리야? 큰거는 반으로 나눠먹고 그리고 100퍼 현미는 아니지? 100퍼 현미는 가스를 유발할 수도 있어서 100퍼센트 현미면 일반 햇반이랑 섞어먹는 거 추천해!

[글쓴쀼]

12에게
우왕 되게 나 전에 피티해준 쌤같어
전에 큰거 샀다가 나눠먹기가 대략 난감이라 130g짜리 생각 중이얌 ㅎㅎ

[쀼16]

글쓴이에게
그럼 딱 적당한듯!!

[쀼13]

그래서 운동 안해

[쀼14]

진짜 의지대박 난 절 ...때 못해 흑흐그그흐극ㄱ

[쀼15]

나원래 다이어트 진짜 의지부족해서 못했는데
돈이 걸려있으니까 하게되더라ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

ㅇㅈㅇㅈ 나도 빡세겐 못해도
가게 되긴 하더라..