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다이어터들 매끼니 식단 어떻게돼??6 l 다이어트
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끼니마다 닭가슴살ng 탄수화물ng 지방ng 

이렇게챙겨먹오?

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쀼1
g까지는 안따지구 점심은 탄단지 고루고루 챙겨먹고 저녁은 닭가슴살 샐러드나 소고기에 쌈채소먹거나 이렇게 해서 탄수화물은 안먹어!
4년 전
글쓴쀼
야채도 탄수화물이지않아..?!
4년 전
쀼2
야채 탄수화물은 사람이 잘 흡수하지 않고 배출한다고 알고있어! 내가 말했던 탄수화물은 현미밥이나 고구마 이런 것 처럼 흡수해서 에너지원으로 쓰는 거!
4년 전
쀼3
야채는 식이섬유나 비타민때문에 매끼니마다 챙겨먹거든ㅎㅎ
4년 전
글쓴쀼
엇 그렇구나..!!그럼 야채를 먹는건 탄수섭취로 크게 의미를 두면 안되겠네ㅜㅜ요요방지랑 탈모방지때문에 필수 탄수섭취는 지키려했거든,,8ㅅ8 알려줘서고마워!
4년 전
쀼4
난 두끼 일반식 1/3 머겄오
4년 전
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