보통—> 마름 12일동안 2키로 빠졌는데 어때

치팅데이 하루 정도 가졌어!! 잘 빠지고 있는 거지??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

응 일주일에 1키로 정도 감량이 이상적인 거래!!

[글쓴쀼]

근데 나 절식하는데 저렇게 빠져 흑흑..

[쀼2]

혹시 어떻게 뺀건지 알려줄 수 있을까,,?난 통통에서 보통 왔다가 이제 보통에서 마름으로 가려고 다이어트 중인데 뒷자리가 절대 안변해ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

나 매일 점심에 무당요거트+과일/통밀빵/삶은계란하나/닭가슴살 소세지하나 먹고 운동 땅끄부부 전신이랑 부위 골고루 한시간 해주고 저녁으로 삶은계란하나랑 닭가슴살 소세지, 과일 먹었어! 칼로리는 대략 700정도에 맞췄어!! 치팅데이때는 치킨 혼자 거의 한마리 먹은듯...ㅎ

[쀼3]

나도 3키로빠졌당 2주만에ㅠ

[글쓴쀼]

헐 대박ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 뺐는지 물어봐도 될까??

[쀼4]

3키로는 솔직히 5일만에 빠졌는데 그이후로가 안빠져.. 이주지났는데 그대로 3키로빠진채로 유지중이야 근데 그냥 별거없어 3시간동안 다이어트식단(닭가슴살에 계란정도)+먹고싶은거 조금(난 치킨 두조각 과자 한주먹? 하루하루다름)+물2리터가 끝이야.. 운동은 안했어

[글쓴쀼]

헉 대박.. 고마워