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정체긴가...이주째인데 안빠져서 포기하고싶다...3 l 다이어트
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일주일동안 삼키로 빠져서 좋았는데 이젠 몸무게가 왔다갔다해...뭐가 문제야ㅠㅜㅜㅠㅠ간식이랑 다 끊었는데ㅠㅠㅜㅜㅠ아 진짜 너무 힘들어

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쀼1
운동강도를높여봐! 글구 나도 몸무게는 변화가 없어서 빡쳤었었지만 체중은 무시하고 눈바디로 체크해줬어 눈바디가 더 정확해 체지방은 빠져도 근육량이 늘면 체중의 차이는 얼마 안생기거든!〰️
4년 전
쀼2
나도 윗댓처럼 몸에 변화는 없어보여도 근육량이 증가하고있는거라 생각해. 몸무게 그 수치에 연연하지말고 전체적으로 몸매가 어떻게 변하고있는지를 보는게 좋아
4년 전
쀼3
유튜버 맛불리 무슨 영상 보면 오히려 정체기일 때 먹고 싶은 거 다 먹고 그 다음날 간헐적 단식 좀 길게 해주고 그 다음날 무게 재보면 빠져있대! 댓글 후기도 많더라 나도 경험해봤고! 맛불리 정체기 타파 이런 식으로 검색하면 나올거양
4년 전
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