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혹시에 하루에 하체운동만 30분쯤 하는 사람 있어?!6 l 다이어트
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l조회 243l
땅끄부부 안쪽살+바깥쪽살+앞벅지+뒷벅지엉덩이 운동이랑 스트레칭영상 3개정도 해서 약 30분쯤 하체운동만 해도 살 빠지려나,,? 이거 하고 다이어트식단+간식x+야식x+물많이 라는 전제하에!!

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쀼1
나 하체운동만 한시간해..
4년 전
글쓴쀼
오 혹시 효과봤는지 알려줄수 있어?!
4년 전
쀼2
난 여러개를 한꺼번에 해줘서 어떤 운동이 효과가 좋았다고 정확히 말해줄순 없는데 일단 처음에 나도 땅끄부부로 시작했는데 효과 없어서 운동 다 바꿔줬어 자극 잘 느껴졌던건 정아름 하체, 캐시 안벅지, 캐시 개구리 이정도야!
4년 전
글쓴쀼
아아 그랬구나 알려줘서 고마워!!! 하체만 해도 살이 전체적으로 빠지는지 궁금한데 혹시 이것도 알려줄수 있을까??!
4년 전
쀼3
그건 아니고 딱 허벅지 안쪽살만 빠져.. 그리고 원래 부위별로 하는 운동이 그렇게 효과가 빨리 오지 않다더라 전신유산소 해주면서 하랬는데 난 귀찮기도 하고 딱 안벅지만 빼고싶어서 효과 느리더라도 이렇게 하는거ㅠ
4년 전
글쓴쀼
3에게
앗 그렇구낭 알려줘서 고마워!!!
4년 전
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