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아침점심 합쳐서 한끼 일반식으로 먹고 (내가 늦게 일어남) 

 

저녁으로 양상추+방울토마토+오이+파프리카+바나나 에다가 삶은달걀 2개

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쀼1
단백질로 닭가슴살 먹어주는건 어땡
4년 전
글쓴쀼
아 추가할까? 사실 나 저것만으로도 많은거 아닌가 고민중이었거든 ㅠㅜ
4년 전
쀼2
음 저것들의 양이 얼마큼인지를 몰라서ㅠㅠ 근데 단백질이 부족해보여가지구
4년 전
글쓴쀼
아아 웅 고마워ㅠ
4년 전
쀼3
나라면 삶은달걀말고 닭가슴살먹을듯
4년 전
쀼4
닭가슴살한덩이 단백질채우려면 계란5개먹어야함,,,
4년 전
글쓴쀼
아아고마워 ㅠㅠ
4년 전
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