🆘🆘🆘살찌는 주된원인이 탄수화물이야 지방이야 당류야???

셋중에 순위가 어떻게 돼?

[쀼1]

당류가 탄수화물의 일종이야!

[쀼2]

셋다 많이 먹었을때 살이 쪄
그리고 탄수화물이 당류오

[쀼3]

탄수화물이 식이섬유+당류 일 걸? 굳이 순위 매기면 당류>지방 일 듯..?

[쀼4]

당류 당질을 뺀 탄수와 어느정도의 지방은 대사에 있어 어느정도는 필요해서 섭취하는 게 좋지만....당류는 최대한 안먹는 게 좋아 굳이 순위 매기면 당류>지방>탄수?

[쀼5]

지방과 당을 같이 먹을때..

[쀼6]

당류가 탄수화물이야
탄수화물=당질+식이섬유
당질이 살찌는 거고 당류가 당질의 일부
복합당은 그래도 ㄱㅊ은데 밀가루 설탕같은 단순당이 문제
탄수+지방=살찜