170에 64~5인데(공복 몸무게)

4월초까지 얼만큼 빼는거 가능해? 그리고 얼마까지 빼야 좀 말라보일까.. 다이어트가 처음이라서

[쀼1]

난 170/55인데 마르진 않고 날씬정도야

[글쓴쀼]

오 내 워너비 ㅠㅠㅠㅠ 고마어

[쀼2]

6~7kg정도 뺄 수 있을 것 같아!
물론 식단조절 열심히 한다는 가정 하에

[글쓴쀼]

고마워!!! 혹시 쀼는 식단 어떻게 해?

[쀼3]

나는 다이어트 할 때 평소 먹는 식단 그대로 먹고싶은거 먹는 대신에 반만 먹었어!
간식 끊고

[글쓴쀼]

오오 혹시 효과어땠어? 자꾸 물어봐서 미안해ㅠㅠ

[쀼4]

한 달에 10lg 빠졌어!
168/62에서 168/52로
원래는 체지방량이 많아서 경도비만이였는데 다이어트 하고 나서는 체지방량도 정상 범위로 들어왔고 근육량은 딱히 줄어들지는 않았어
운동은 엄청 많이 한 건 아니고 그냥 하루에 1시간 정도 걸은게 끝이였고

[글쓴쀼]

4에게
오오ㅠㅠ 나랑 체형이 비슷해서 더 와닿는다.. 수고했어 쀼야♡ 나도 열심히해서 뺄게 고마워어