호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 헤어 렌즈·안경 명품 정석 다이어트
다이어트중인데 진전이 없다...조언좀 해줄 익 있니 ㅜㅜ l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 79l
지금까지 2주 진행 

 

첫째주 

운동 - 매일 슬로우 버피테스트 30개부터 100개까지 늘려가면서 함 

식단 - 안했음 

 

둘째주 

운동 - 매일 슬로우 버피테스트 100개 + 땅끄부부 허벅지 운동이랑 뱃살 운동 영상 

식단 - 아점 한끼 먹고 저녁은 샐러드 

 

첫째주엔 생리기간이라 빡세게는 안했어 

몸무게는 변화가 거의 없고 다리 라인이 정리된게 눈으로 보일 정도? 

내 목표가 4월까지 5키로 빼는거였어서 너무 조급하다ㅠㅠ 

더 적게 먹고 더 많이 운동하는게 답인가? 

 

스펙은 177/70이야 지금

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
뷰티 네일 새로했는데 나이들어보여??10 09.16 21:54357 0
다이어트 상체 마름 vs 하체 마름10 09.15 18:08538 0
다이어트 엉덩이 키우는데 제일 효과본 운동 뭐였어?5 09.15 18:26492 0
다이어트 목주름 고민인 익들8 09.16 19:39317 0
다이어트 평범한 얼굴에서 좀 예쁜 얼굴 되려면 뭘 해야 할까?7 09.15 23:39501 0
다이어트 생각보다 칼로리를 너무 안 먹는데 어떡하지19 03.15 09:29 635 0
다이어트 ㅠㅠㅠ 도와줘 얘들아 ㅠㅠㅠ6 03.15 09:23 168 0
다이어트 보통~날씬에서 마름으로 가려면 유산소가 중요해 근력이 중요해?25 03.15 09:15 1986 0
다이어트 이 원피스 ㅇㄸ18 03.15 09:11 1002 0
다이어트 어제 술 먹고 다른 것들도 많이 먹었는데 식단 평소대로해여 해?1 03.15 09:08 74 0
다이어트 나더러 맨날다이어트한다고 말하는거 너무짜증나2 03.15 08:55 326 0
다이어트 유산균 최소 한달 이상은 먹어야 효과 나타나?3 03.15 08:23 346 0
다이어트 아침에 조깅하는 익둘2 03.15 07:51 266 0
다이어트 지금 나가서 뛸건데1 03.15 07:16 119 0
다이어트 160에 이정도 되려면 몇키로일까10 03.15 05:22 941 0
다이어트 잔체크무늬??블레이저 다들 어디서 사니...ㅜㅜ2 03.15 05:22 161 0
다이어트 지금 158에 46.0~47.0 왔다 갔다 하는데5 03.15 04:58 414 0
다이어트 다이어트성공하고 개강후에 짠 나타나면 다들 어떤반응일까2 03.15 04:38 323 0
다이어트 저번주 토요일에 56.9 찍었는데 일주일 동안 머거서 60키로됨...1 03.15 03:49 319 0
다이어트 여익들 생리하고나서 몇년동안 키 어떻게 변했어?7 03.15 03:19 186 0
다이어트 나 속으로 남 판단하는거 어떻게 고칠 수 있을까7 03.15 02:45 414 0
다이어트 돈생기면 어디 투자할깡..1 03.15 02:33 138 0
다이어트 나 왜 정체기인지 봐즐래 ㅜㅜ 03.15 01:57 107 0
다이어트 다이어트중인데 진전이 없다...조언좀 해줄 익 있니 ㅜㅜ 03.15 01:54 79 0
다이어트 매일 매일 운동하는데 2 03.15 01:50 93 0
처음이전3933943953964397398399400401402403404다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
thumbnail image
by 퓨후
푸르지 않은 청춘도 청춘일까요?싱그럽지 않은 봄에 벚꽃이 피고 지긴 했는지,서로의 상처만 껴안아주느라 바빴던 그 순간들도모여서 청춘이 되긴 할까요?푸르지 않은 청춘 EP01너 가만보면 참 특이해?”또 뭐가.““남들 다 좋아하는 효진선배를 혼자 안좋아하잖아.”“…누가 그래? 내가 김효진 선..
by 고구마스틱
귀공자랑 폭군 보고 온 사람들이 보면 좋을 듯제목 그대로 귀공자에서 폭군으로“그림은 염병. 뒤지게도 못 그리네”벤치에 앉아서 풍경 그리고 있던 최국장 어깨를 툭 치고 옆에 앉는 폴.“그래도 저번보단 늘지 않았나”“지랄. 그거 갈매기냐?”최국장 그림 속 물 위에 떠다니는 뭔가를 보고 묻는..
thumbnail image
by 콩딱
25살에 만난 조폭 아저씨가 있었다.40살이였는데, 조폭 이라곤 못 느끼게 착했다. 아 나 한정이였나? 8개월 정도 만났지되게 큰 조직의 보스였는데, 나 만나고 약점이 너무 많아지고그래서 내가 그만 만나자고 했지 아저씨는 되게 붙잡고 왜 그러냐, 내가 일 그만하겠다그랬는데 사람이..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
전체 인기글 l 안내
9/17 15:38 ~ 9/17 15:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)