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지금까지 2주 진행 

 

첫째주 

운동 - 매일 슬로우 버피테스트 30개부터 100개까지 늘려가면서 함 

식단 - 안했음 

 

둘째주 

운동 - 매일 슬로우 버피테스트 100개 + 땅끄부부 허벅지 운동이랑 뱃살 운동 영상 

식단 - 아점 한끼 먹고 저녁은 샐러드 

 

첫째주엔 생리기간이라 빡세게는 안했어 

몸무게는 변화가 거의 없고 다리 라인이 정리된게 눈으로 보일 정도? 

내 목표가 4월까지 5키로 빼는거였어서 너무 조급하다ㅠㅠ 

더 적게 먹고 더 많이 운동하는게 답인가? 

 

스펙은 177/70이야 지금

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