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4년 전
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176/70 -> 65 로 가려고 하고 식단 : 아침점심 합쳐서 일반식 한끼 저녁 샐러드 일주일에 한번 치팅데이 운동 : 슬로우버피테스트 200개 (40회씩 5세트) 스쿼트 200개 (40회씩 5세트) 땅끄부부 허벅지 안쪽살 제거 영상 2번 플랭크 자세 30초씩 2번
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
혹시 일반식 어느정도로 먹었어? 나는 스트레스 받으면 금방 그만둘거같아서 그냥 내가 먹고싶은거 1인분 먹거든 ㅠㅠㅠㅠ그게 에러사항이었나 고민중이었어....
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
오와 그러고 유지하규 있는거야???식단 그대로???난 사실 막 잔치국수도 먹고 빵도 먹고 그러거든....ㅎㅋ....ㅜㅠ그래서 내가 올린 식단 그대로에다가 운동은 저것보다 조금 덜해서 일주일 했더니 몸무게는 변화가 없어서 운동량 늘려볼까 한거거든 쿠쿠ㅜㅜㅠ일주일에 1키로라도 빠지면 좋겠다
4년 전
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