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배드민턴+줄넘기로도 살 잘 빠질까??2 l 다이어트
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근력운동은 홈트 보면서 따로 할 거야 

 

유산소도 홈트 보면서 하는건 이제 너무 지겨워서... 

친구랑 매일 1~2시간씩 하려고 하는데 효과이ㅛ을까?

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쀼1
줄넘기는 워밍업이면몰라도 주운동으로하면 무릎나갈수있엉 내가그렇거든,,,ㅎ
4년 전
쀼2
배드민턴 괜찮을 거 같은데? 근데 제자리에 서서 주고받기 보다는 선수들처럼 격하게 뛰면서 해야 효과 잇을 듯
4년 전
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