호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 명품 피부 헤어 성형잡담 성형후기 정석 다이어트
간헐적단식+식단관리+밀가루끊기=하체부터 살빠짐 소름2 l 다이어트
  새 글 (W)      4  
l조회 1241l
제목 그대로야 그동안 살빼면서 하체 먼저 빠진 적 절때 없는데 

심지어 2키로빠졌는데 사람들이 살이 많이 빠져보인다고 하네.. 

운동은 그냥 생각날 때만 했어!

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
식단이랑 운동 알려줄 수 있을까??
4년 전
글쓴쀼
식단은 밀가루는 거의 2주에 한 번씩 먹는 꼴로 극단적으로 줄였고 탄단지 골고루 챙겨먹었어! 대신 탄수화물 양 줄이고 단백질 양을 늘렸구
간헐적 단식은 16:8로 식단 조절한 두끼 + 간식을 8시간 안에 먹었어!
운동은 사실 너무 귀찮아서 스쿼트랑 브릿지 그리고 유튜브에 많이 나오는 팔뚝 운동들 그냥 생각 날 때만 해줬다
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ16 09.28 00:05800 0
다이어트 다이어트 외식할때 먹을거 추천해줘!! 11 09.27 21:27300 0
다이어트 3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...?17 09.27 19:54456 0
뷰티 아이라인 그린거 뭐가나아???8 09.28 23:12303 0
다이어트 72->45까지 뺀 다이어터로서 소신발언할게11 9:55224 1
다이어트 7-10kg 빼면 얼굴 살더 많이 빠져? 얼굴형이나 코나 눈 주변이나13 03.15 20:52 1666 0
다이어트 살말 정해쥬랑9 03.15 20:31 184 0
다이어트 간헐적단식+식단관리+밀가루끊기=하체부터 살빠짐 소름2 03.15 20:25 1241 0
다이어트 💜💜지갑 좀 골라 주쉐요!!💜💜15 03.15 20:22 564 0
다이어트 하체운동 추천해줄 익ㅠㅠㅠ1 03.15 20:16 118 0
다이어트 익들아 체중계 진짜믿지마1 03.15 20:15 931 0
다이어트 55에서 50갈려면 식단관리 해야할까 ?8 03.15 20:12 354 0
다이어트 다음주에 퍼스널 컬러 첫 진단 받는다 ... ㅎㅎ2 03.15 19:53 141 0
다이어트 이건 간헐적 단식 아니지??2 03.15 19:28 189 0
다이어트 생리때 살 잘안빠져?8 03.15 19:18 455 0
다이어트 몸무게 오늘 하루동안 0.7키로 쪗는데1 03.15 19:13 379 0
다이어트 ⁉️나랑 4/19 까지 다이어트 할 쀼⁉️ 82 03.15 18:57 285 1
다이어트 같은 얼굴이라는 조건 하에9 03.15 18:27 408 0
다이어트 간식으로 슬라이스치즈 먹는거 별로인가?8 03.15 18:21 315 0
다이어트 목표 몸무게 있는 다이어터들 운동 루틴 좀...!2 03.15 18:18 163 0
다이어트 단기간에 확 빼기 vs 장기간으로 빼기19 03.15 18:05 858 0
다이어트 보식할때 보통 뭐 먹어? 기간은 어느정도로 해? 03.15 17:42 43 0
다이어트 보식할때 보통 뭐 먹어? 기간은 어느정도로 해? 03.15 17:38 35 0
다이어트 치팅데이 이틀 해본 다이어트익 있니?^^...4 03.15 17:35 450 0
다이어트 나 어떡할까ㅠㅠ6 03.15 17:24 112 0
처음이전3933943954396397398399400401402403404다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌오늘은 오랜만에 친구들이랑 술을 마신다!그 나에게 유기현을 알려준 몬베베 친구도 함께라서 뭔가 떨리고 두근 거리기도 하는데 ㅎㅎ[햄찌현]- 나두 오늘 스케줄 끝나고 멤버들이랑 먹을 거 같넹 - 연락할게 조심하고!- 사랑해 라고 보내는 오빠에 또 설레서 헤헤 하면..
thumbnail image
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
by 이바라기
침대 코너에 도착하자 둘은 왠지 부끄러웠다.한동안 둘은 말없이 정면을 응시하다 온유가 먼저 말을 꺼냈다."들어갈까...?""그..그래"들어가서 부끄러움에 손을 놓고 좀 멀리 떨어져서 각자 괜히 매트리스를 꾹꾹 눌러보고 배게를 만지작거리며 구경했다.그러다 예원을 발견한 직원이 저쪽에 있는 온..
thumbnail image
by 콩딱
" 오늘 병원 간다고 그랬지. " " 네. " " 같이 가. ""아저씨 안 바빠요...? "" 말했잖아. 정리 다 했다고. " 아저씨는 내 머리를 쓰담더니, 금방 준비해 이러곤 씻으러 나갔다.사실은 아저씨랑 같이 병원을 가는것은 싫다.내 몸 상태를 깊게 알려주기 싫어서 그런가보다.근데 저러는데 어떻게 거..
thumbnail image
by 퓨후
푸르지 않은 청춘도 청춘일까요?싱그럽지 않은 봄에 벚꽃이 피고 지긴 했는지,서로의 상처만 껴안아주느라 바빴던 그 순간들도모여서 청춘이 되긴 할까요?푸르지 않은 청춘 EP01너 가만보면 참 특이해?”또 뭐가.““남들 다 좋아하는 효진선배를 혼자 안좋아하잖아.”“…누가 그래? 내가 김효진 선..
전체 인기글 l 안내
9/29 15:32 ~ 9/29 15:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)