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운동 2시간 걷기+살쭉빠면 충분할까?1 l 다이어트
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여기에 상체운동 하체운동 격일로 번갈아가면서하면 

운동량 괜찮을까? 

식사는 하루에 두번하려고...

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쀼1
걷기보다는 슬로우버피 100은건 어때?? 걷기가 시간 대비 효율이 크지않은거 같아서...
4년 전
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