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이렇게 식단짜면 어떨까놔~?7 l 다이어트
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이렇게 식단짜면 어떨까놔~? | 인스티즈

 

 

아침에 샐러드 

점심에 다이어트도시락 

저녁엔 단백질쉐이크 

 

운동은 x 

 

오때?

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쀼1
살 별로 안빠질거 같은데,,
4년 전
글쓴쀼
운동을 안해서??
4년 전
쀼3
웅
4년 전
쀼2
몸무게는약간빠지긴하겠지만 근손실도 같이올듯 근력운동도안하고 단백질쉐이크먹는다고해도 하루단백질섭취량채우려면 턱없이부족해
4년 전
쀼4
사실뭐 운동안하고 굶어서빼려는거면 근육을포기하긴해야하지만,,,
4년 전
쀼5
안 빠질 거 같으
4년 전
쀼6
쉐이크류 비추 무조건 씹어서 먹어야 포만감 오래가고 가루류는 흡수빠름+우유에 타먹는거면 우유 당질높아서 살찜
4년 전
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