나 진짜 살 왜 이렇게 많이 쪘지

164에 67 실환가 

내일부터 식단 조절 해야겠다 한 번도 식단 조절 한 적 없었는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 앞으로 밥 말고 고구마랑 계란이랑 사과, 샐러드로만 연명해야겠다  

이렇게만 먹어도 되나

[쀼1]

나 164에 60에서 47까지 빼봤어!! 1년 꾸준히! 아침점심저녁 다 일반식에 저녁 양 좀만줄이고 8시 이후로만 안먹었는데 50까진 그냥 빠지더라 무리하지마ㅠㅠㅠ