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아침: 요거트볼 (사과랑 바나나, 블루베리 넣어서 먹어!) 닭가슴살 소세지+상추 점심: 일반식 한공기!! 저녁: 고구마 100g+방울토마토 6개정도+브로콜리 5개정도+두유 운동은 아침에 자전거 10분, 스트레칭, 땅끄부부 전신 다이어트 15분, 저녁에 40분정도 걷고있어 (여기에 마일리, 주원 뱃살운동 3일정도 하다가 그만뒀다ㅠㅠ) 3주정도 했는데 2키로정도 빠져서... 더 빼고싶어ㅠㅠㅠ 약속도 있고 해서 일주일에 1번꼴로 먹고싶은 거 한 끼는 먹어줬는데.. 앞으로 2주정도 더 할 수 있는데 어떻게 해야 더 빠질까... 앞으로 5키로만 더 빼고싶어 진짜ㅠㅠ 그리고 약속 있어서 먹으면 뭔가 죄책감 들고.. 그래서 어떻게 해야될지 모르겠다 더 빼는법좀 알려주라..
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