여태까지 단기 절식 다이어트에 너무 지쳤어.. 몸무게도 많이 내려봤는데 숫자가 무색하게 내 몸은 별로 안이쁘더라ㅠㅜ 폭식 구토 절식 반복하면서 건강도 나빠지고 결국 몸은 그대로인거에 현타 쎄게 와서..! 맘 먹고 최근에 일반식 적당히 먹는 습관으로 바꾸는 건 성공했어. 이제부터는 그 식습관에 공복 시간 16-18시간 유지하고 운동 병행하려고 해. 일주일에 3일정도 한시간씩 스피닝수업 듣고 다른 날에는 늘 집에서 하던 40분 운동루틴 하려고 하는데, 느리더라도 살 빠지겠지? 안 먹으면서 빼다가 잘 먹으면서 하려니까 효과가 없을까봐 걱정이 돼.. 지금 164cm에 53이고 적어도 6개월 넘는 기간동안 탄탄한 40후반대 몸무게로 만들고 싶은데 저 정도로 될까? 몸무게는 안 줄고 튼튼해지기만 하진 않을까?ㅠㅜ
