내 몸무게 중에 30kg는 팔뚝에 있음

 

 

 

169cm 에 66kg 인 내 팔뚝.. 

너무너무너무 스트레스 받아 진짜 뚱뚱할 때 90kg까지 갔었는데 그 때나 지금이나 팔뚝살 똑같은 거 같아.. 

다리는 진짜 많이 빠졌다고 듣는데 팔뚝은 빠졌단 소리 못 들어봄 으악 진짜 팔뚝살도 축 쳐져가지고 안녕살 쩔어.. 

팔뚝살 빠지긴 하니 pt 20회 받아도 죽어도 안빠지던데 

 

 

 

 

다리 굵기는 이 정도야 ㅠ ㅠ 팔뚝이랑 너무 차이 심한 거 아니냐규..

[쀼1]

팔뚝운동만 해도 안되는거야?ㅠㅠ

[글쓴쀼]

응.. 팔뚝운동만 주구장창 해도 다리만 빠져ㅠㅠ.. 트레이너쌤한테도 물어보니까 팔뚝운동 한다고 해서 팔뚝살 빠지는게 아니래 근육이 붙는거지..

[글쓴쀼]

근데 난 근육 조차도 안붙음

[쀼2]

그뭐지 땅끄부부 팔뚝살운동이나 삐약스핏 팔뚝조지는운동 8분짜리잇는데 그거해봐!!

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ나 팔뚝살 너무 스트레스라서 안 해본 운동 없져,, 땅끄부부 팔뚝살 이미 오래전에 해봐따,, 효과는 나한텐 0,, 팔뚝살 때매 pt20회 받았는데 효과가 없어😭 지흡이 답인가

[쀼3]

팔뚝 운동하고 림프마사지 해봐 난 하루만에 효과봤다..

[쀼4]

그 겨드랑이 부근 마사지

[쀼5]

지나가던 쁀데 혹시 쀼가 마사지할 때 참고하는 영상 같은 거 있을까?!

[쀼6]

야핏이라는 계정에 가녀린 팔뚝 만드는 법이라는 영상이야

[쀼7]

너무 스트레스 받으면 지방 흡입도 추천해... 단 운동 해볼거 다 해보구!!

[글쓴쀼]

나 딱 58kg까지만 빼보고 그 때도 다리만 빠지면 지흡 하려고,, 슬프다

[쀼8]

헐 너무 스트레스겠다 익뷰에 팔만 지흡한 쀼 얼마 전에 왔었는데 글 찾아봐..!!

[쀼9]

경락...... 최고... 림프절 마사지... 최고.... 날씬한데 팔뚝만 저러면 경락 추천..!! 지흡은 넘 무섭...

[쀼10]

쓰니야 림프순환이 잘 안돼서 그런걸수도있어

[쀼12]

복싱같은것두 해봤어? 복싱이 전신운동에 좋다곤하는데 팔쓰는거땜 팔뚝살에도 좀 효과볼거같은뎅

[쀼13]

나 복싱했을때 한달도 안되서 팔뚝살 빠지는거 보였어 !