떡볶이 같은 거 먹으면서 살 뺀 쀼 있너?

당연히 맨날 맨날 먹는 건 아니고 ㅠㅠ 치팅데이라고 하기엔 이주에 한번, 한달에 한번 이렇세 텀 길게는 아니고 ㅠㅠ 

몸무게는 보통인데 여기서 4키로 정도 빼는 게 목표고, 단순하게 숫자 보다는 근력 키우는 게 목적이라 근력 운동 열심히 해서 체형, 라인 바꾸는 게 목표가등 ㅠㅠㅠ 아 그러니까 결론은 아침에 떡볶이 먹고 싶은데 먹고 운동 해도 될까 흑흑

[쀼1]

웅 나..떡볶이,치킨,짜장면 등등..다 먹으면서 했어

[쀼2]

) 어떻게 해썽??

[쀼3]

그냥 그 날 원하는 거 먹고 그 외엔 안 먹고 운동 2배로 했징

[쀼4]

난걍 항상점심에는 먹고싶은메뉴먹음 대신 과식안하고 배부르기전까지만 대신 운동강도가좀높긴함,,,,

[글쓴쀼]

운동 얼마나 해? ㅠㅠ

[쀼5]

최소주5회 2시간하는데 시간은 그리긴편아니고 피티받아서강도가셈,,,, 내가근육이완전없고 잘안붙는타입이라 힘도엄청없어서 남들에비하면 낮은강돈데 나한테는 높아,,, 운동끝나고나면 항상근육경련일어나서 근육이벌벌떨려 ㅋㅋㅠ 하체하는날은 집에기어서들어가,,,,,,

[쀼6]

ㅇㅇ 머거도 댐

[쀼7]

4키로면 운동 위주로 하면서 식단 조금만 관리해도 가능

[쀼8]

평소에 저탄수하고 있으면 조금 조심하는 게 낫긴해...약간 다른 말인가 싶긴한데 난 당면 먹으면 바로 소화 안되서 몸무게 느는 거 스트레스 너무 받아서 당면 절대 안먹음