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혹시 이 부분은 살은 어떻게 빼?3 l 다이어트
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혹시 이 부분은 살은 어떻게 빼? | 인스티즈

 

 

승마살인가..? 허벅지 바깥살 부분 전체에 살이 있는데 어릴 때도(초등학생) 저 부분에 살이 있고 살을 빼도 저기는 잘 안 빠지는듯...

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레그레이즈라고 하나?? 정확한 명칭은 잘 모르겠는데
티비보0듯이 누워서 정면보고 다리 한쪽만 들어올리기!!!! 효과 멍좋아 잘 모르겠으면 땅끄부부 승마살 파괴 or 삐약스핏 승마살 레전드 유튭에 검색해버ㅏ 갠적으로 효과 완전많이 받았던 운동이여
4년 전
쀼2
폼룰러로 승마살 마사지 해줘!
4년 전
쀼3
일단 적당한 허벅지 운동으ㄹ 전제로 허벅지 바깥 스트레칭과 폼룰러가 최고얌
4년 전
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