운동하면 자꾸 허벅지에 근육이 붙어ㅎ

운동을 잘 안해서 다리 만져보면 딱딱하진 않은데 

필테나 헬스나 뭐든 운동 조금만 하면 허벅지에 힘 들어가는 게 느껴지고 앞벅지가 자꾸 커져 엉엉ㅜㅜㅜㅜ 

나는 다리살을 빼고 싶은 건데 도대체 무슨 운동해야 될까....

[쀼1]

운동 오래했는데도 그래? 운동 시작하면 일시적으로 근육이 부어서 허벅지가 더 굵어진 것처럼 보일 수 있어. 꾸준히 운동하고 근육 뭉친 거 잘 풀어주면 다리살 당연히 빠진다!!

[글쓴쀼]

운동 오래하진 않고 그냥 1-2개월 하다가 다리가 남자친구보다 두꺼워지는 거 같아서 때려치고 그랬어ㅜㅜ 고마워... 꾸준히 해야겠다

[쀼5]

스트레칭 운동 앞뒤로 충분히 해주고 하체 조진 날에는 폼롤러로 앞뒤옆 풀어주면 훨 낫다!!

[쀼2]

나 하체운동 엄청하는데 다리살빠지면서 근육으로만 탄탄하게 자리잡는당
절대 굵어지지않음

[글쓴쀼]

그래?ㅜㅜㅜ 하긴 살도 많은 거 같아... 근데 난 정말 운동 별로 안하는데도 다리가 튼튼한 스타일이야 흑흑.... 무슨 운동해?

[쀼3]

스쿼트 런지 레그프레스 파워레그프레스 등등 중량치면서 한당

[글쓴쀼]

와 나는 그런 운동하면 진짜 튼튼해짐... 꾸준히 안해서 그런건가??

[쀼4]

그냥 선천적으로 하체발달형일수도 있구
인바디해서 부위별 근육량봐봐

[쀼6]

헬스는 그렇다쳐도 필테도 근육이 크게 붙어???
중량운동이 아니라 부풀어 오르듯이 안붙을텐데...
체질이 그런건가...
그냥 저탄고지 식단으로 산책정도만 하는건 어떨까