호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 헤어 다이어트 후기 도전일기 명품
식단 어떤지 봐주라!!5 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 136l
인티 참고해서 식단 만들어봤는데..😅 다이어트는 처음이라 한번만 봐주 ㅠㅠ 

 

아침 : 사과/바나나 택1 + 두유 + 계란2개 

점심 : 일반식 반절 (닭가슴살 포함) 

저녁 : 고구마 + 샐러드 

 

어때?! 고쳐야 할 부분 있으면 알려주라 운동은 1시간 주변 산책하면서 뛰고 1시간은 홈트하고 있어

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
좋은거 같아!!!!!!
4년 전
글쓴쀼
고마워!!😁
4년 전
글쓴쀼
요즘은 늦게 일어나고 있어서 아침겸 점심 1시에 먹고 저녁 8시에 먹고있우
4년 전
쀼2
단백질무새일수도 있는데 저녁에도 닭가슴살 추가해주는건 어때?͒?͒ 닭가슴살이 포만감 들어서 먹는게 훨씬 나을수도 있어 !̆̎ 계란 2 = 단백질 12그람정도에 닭가슴살 100그람 =단백질 24그람 정도인데 하루에 50그람은 먹어주는게 좋아 ㅠ
4년 전
글쓴쀼
피드백 고마워!!! 닭가슴살 저녁에도 먹을게❤❤
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
성형얼평해줄 사람!22 11.13 00:12316 0
다이어트 근데 살 안찌는 체질은 3일동안 여행가서 운동 안하고 많이 먹고 몸무게 측정해도 몸무게 안늘..8 11.12 13:12705 0
성형흑자 땜에 시술 받으려는데 부작용 무섭다..3 11.12 15:43356 0
다이어트 160/63 통통익 승모근 있는편이야? (약후) 3 11.12 23:43377 0
화장품촉촉틴트 지속력 좋은거 뭐 있을까?3 11.13 04:01168 0
다이어트 너네 체중이 늘었다의 기준이 몇이야?21 03.20 09:10 713 0
다이어트 한달에 2키로씩만 빼려면2 03.20 08:04 274 0
다이어트 오늘의 기록40 2 03.20 07:52 195 0
다이어트 20키로 빼고1 03.20 07:26 176 0
다이어트 살 좀 빠지고 자주 하는 짓 ㅋㅋ4 03.20 07:09 798 0
다이어트 몸무게가 아예 안빠졌는데 엄청 쫑기던 바지가1 03.20 06:53 207 0
다이어트 팔뚝살 빼는데 직빵인 운동있오?!2 03.20 04:23 669 0
다이어트 견과류 그냥 아무거나 먹어도돼?5 03.20 04:00 248 0
다이어트 지코 닮앗다는데7 03.20 03:29 226 0
다이어트 와 근데 진짜 다이어트 끝이 안보인다...8 03.20 02:34 690 0
다이어트 13일 개강인데 그때까지 7키로 빼본다4 03.20 02:24 252 0
다이어트 이렁건 여름에 못신을려나?3 03.20 01:43 448 0
다이어트 5일간 단식해야지1 03.20 01:23 185 0
다이어트 물2리터마시기 4일째 안하는중..8 03.20 01:22 501 0
다이어트 3키로뺐는데 3일폭식했다고 그대로 다시쪘다1 03.20 01:21 267 0
다이어트 이런 다리는 무슨 운동 해야해..? 23 03.20 01:10 1499 1
다이어트 그릭이랑 플레인 요거트 중에 머가 더 좋아?7 03.20 01:08 426 0
다이어트 💖다이어트 식단 좀 봐주라💖 2 03.20 00:53 164 0
다이어트 다이어트는 정말 마인드가 중요한듯 ㅠㅠ14 03.20 00:45 1193 0
다이어트 식단 어떤지 봐주라!!5 03.20 00:41 136 0
처음이전3813823833844385386387388389390391392다음끝
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
스위치온
전체 인기글 l 안내
11/14 9:14 ~ 11/14 9:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)