초절식+운동 하면서 이주동안 5키로 뺐는데 정체기 같아..

이제 어떻게 해야할까ㅠㅠ

2주동안 제일 많이 먹은게 500칼로리 좀 넘는 것 같아

탄단지는 웬만큼 다 지켜서 먹었어

운동은 하루에 최소 900칼로리 소모했고 많을땐 1200칼로리 좀 넘게 운동 한 것 같아

근데 한 3일째 몸무게가 왔다갔다 빠지지가 않아서ㅠㅠㅠㅠㅠ

운동을 더 늘려야하나? 여기서 더 먹으면서 운동하면 찔 것 같아서.. 넘 불안해

[쀼1]

3일은 좀 더 기다려봐도 될 것 같은데 최소 일주일!!

[글쓴쀼]

아 그럼 꾸준히 운동 더 해야겠다 고마워!

[쀼2]

쀼야 나도 지금 그 상태 인데 극복했어?

[글쓴쀼]

나 이상태로 그냥 먹으면서 지내는데 유지중이야 다시 다이어트 하려궁...