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하루에 운동 만보걷기만 하면 살 안 빠지려나?22 l 다이어트
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l조회 900l
나는 158에 72인데 사실 엄청나게 살 빼고 싶은 건 아니고 건강하게 천천히 운동하면서 살 빼고 싶거든. 그냥 진짜 건강한 몸 갖고 싶은 거라서 ㅠㅠ 혹시 하루에 8키로 정도 걷구 식단관리 적당히 하면 아예 안 빠지려나?

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쀼1
잘빠짐 완전
4년 전
글쓴쀼
아 징짜? 혹시 해봣어?!
4년 전
쀼2
빠져 나 그렇게해서 두달동안 10키로 뺐엉
4년 전
글쓴쀼
아 징짜?! 혹시 식단관리도 햇어??
4년 전
쀼3
웅웅 난 식단을 좀 빡세게했어 밥은 절대 반공기 안넘기고 하루에 칼로리 700정도로 먹엇당
4년 전
글쓴쀼
헉 진짜 빡세게 햇네 ㅠㅠ 혹시 스펙 얼마나 바뀌었는지 알려줄 수 잇슬까??
4년 전
쀼4
78에서 지금 67이야!! 근데 중간중간 치팅도 했었어 치팅할땨도 하루 800칼로리는 안넘기고먹었어 영양제 꼭 챙겨먹고!
4년 전
글쓴쀼
4에게
아항 고마워!! 혹시 키는 몇이었오?
4년 전
쀼5
글쓴이에게
키 163이얌
4년 전
글쓴쀼
5에게
고마웡 >< 나두 열심히 해봐야겟당
4년 전
쀼6
나 쀼랑 키 똑같은데
세달..?좀 안되게 다이어트해서 64>58 까지 뺐었어 ! 나는 아침ㅡ간단하게
점심ㅡ먹고싶은거 (폭식×) 저녁ㅡ×
매일매일2시간 걸었는데 (6ㅡ7키로 정도?)
잘 빠지더라! 다이어트 처음이면 식이는 너무 빡세게 안잡아두 될거같아! 나두 3년에 걸쳐서 천천히 64>50까지 뺀 케이슨데 쀼도 너무 스트레스 안받으면서 건강하게 살뺐으면 좋겠어서 댓글남겨!!
4년 전
글쓴쀼
나도 그냥 건강해지고 싶어서 살 빼려고 하는 거라 급하게 할 생각은 없당! 이렇게 댓글 남겨줘서 고마워 ㅎㅎ!
4년 전
쀼7
나 운동 걷기만 해서 2달에 8키로 뺐어64->56으루
식단 적당히 소식하면서 걸으면 잘 빠질거야
4년 전
글쓴쀼
식단 조절은 많이 안 했어?!
4년 전
쀼8
했지! 누가봐도 살찔거 같은 음식들 싹빼고 하루에 두끼 먹어ㅛ어
4년 전
글쓴쀼
아 그래? 혹시 키는 얼마 정도 됐는지 알려줄 수 있을까?? ㅜㅜ
4년 전
쀼9
키 161이야 근데 쀼도 이왕 그렇게 걷는거 식단도 쫌 쪼여봐 그럼 진짜 쑥쑥 빠질겨
4년 전
글쓴쀼
9에게
그럴까? 근데 나는 막 샐러드만 이렇게 먹을 자신은 없어서 ㅠㅠ 일반식 2끼인데 평소보다 양 줄여서 먹는 걸로도 괜찮으려나?
4년 전
쀼10
글쓴이에게
나도 샐러드같은건 입에도 안댔엌ㅋㅋㅋ 응응 그렇게 하는걸로도 충분해
4년 전
글쓴쀼
10에게
그럼 나도 그렇게 해야겠다! ㅎㅎ 댓글 달아줘서 고마웡!! >.<
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
고마워!! ㅎㅎ
4년 전
   
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