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아침 : 두유1 통밀식빵한장 사과반조각  

점심 : 고구마 2개  

저녁 : 닭가슴살100g 양배추,토마토1  

 

어떤것같아?? 급하게 빼야해서ㅠㅠ

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쀼1
단백질이 조금 부족한 것 같아..!
5년 전
쀼2
닭가슴살점심에도먹고 아침에 사과나 통밀빵 하나만 먹고 계란2개추가하자
5년 전
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