허리운동 삐약스핏 할까 티파니 할까?

삐약스핏 모래시계랑 티파니 허리운동 둘 중에 하나 하려고하는데 뭐가 더 효과 좋을까? 오래하면 통짜허리된다해서 눈바디로 대충 허리 얇아졌다 싶을때 그만둘거야!

[쀼1]

둘다 효과 좋아서 한번씩 해보고 맘에 드는거로 행

[글쓴쀼]

오키오키 고마웡!

[쀼2]

근데 눈바디로 얇아졌다 싶을때 나도 관뒀는데.. 오히려 안하니까 더 허리살 빼기 힘들어진거 같아 피지컬 갤러리 옆구리 운동하지말란 영상보고는 강도 쎄게 하면 그렇겠지 싶었는데 그냥.. 겪어보니 아예 옆구리 중심으로 운동하지말고 유산소 빡세게 할걸 생각들어

[글쓴쀼]

헉 근데 나는 골반 넓고 허리도 넓어서 다른 운동해도 옆구리가 안빠지더라구ㅠㅠ 어떻게해야되지... 암튼 고마워!

[쀼3]

응ㅠㅠ 난 허리가 매우 짧은 체형이거든 다른데 살 빠져도 허리만 안빠지는데 허리운동하고 나름 잘록해지는거야 근데 허리운동 한 4~7일이상 쉬고나서부터 뭔가 통나무 같이 된다 하나? 지금은 허리운동없이 식단조절이랑 가벼운 유산소만 하는데 전보다 빠지는 기간은 훨 길지만 만족스러워 나름

[글쓴쀼]

그럼 허리 좀 들어가고 나서도 며칠에 한번씩 해줘야하나ㅠㅠ 자세하게 써줘서 고마워 열심히 운동할게!

[쀼4]

허리 들어가고난뒤에 오히려 유지해야해서 꾸준히 해야돼 안그럼 근육 생기고 날씬해진 부분에 운동 쉴때 늘어난 근육 부위에 근육이 빠지면 거기에 지방이 붙어 그래서 통짜되는 원리야

[글쓴쀼]

4에게
헉 그렇구나... 그럼 허리 얇아지고 나서도 매일 꾸준히 해줘야한다는 말이지?

[쀼5]

글쓴이에게
응 그 소리야 꾸준히 못해서 근손실 오면 통짜행...

[글쓴쀼]

5에게
계속 물어봐서 미안한데 그럼 혹시 매일 운동하면 근육이 너무 늘어서 통짜되지 않아? 그 티파니언니도 잘록한 허리라기보다는 근육짱짱한 통짜허리에 가깝잖어

[쀼6]

글쓴이에게
그거까진 모르겠어 타고난 허리라인의 차이 아닐까 싶다 문가비 이 분이 옆구리운동으로 허리 엄청 날씬해졌다 하고 말하셨거든 근데 운동을 매일매일 하는 사람이야 티파니랑 문가비 둘 다 근육이 붙은 허리인게 티가 나는데 체형때문인지 다르더라

[쀼7]

6에게
그런데 진짜 군살없이 조막만한 아이돌 허리는 아냐 옆구리운동으로 허리 빼고 유지시키면 엄청 탄탄하고 근육이 꽉꽉 차있는 느낌이 생기는거 같긴해

[글쓴쀼]

7에게
그렇구나! 고마워 진짜 옆구리때문에 고민이 컸는데 친절하게 설명해줘서☺️ 역시 운동은 어렵구나...