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살 얼마나 빠질까...? 제발봐주라ㅜㅜ4 l 다이어트
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아침 무가당요거트 과일(사과,바나나,딸기) 오트밀 

점심 일반식(밥 반공기) 

저녁 단백질쉐이크+방토 5개 / 닭가슴살+방토5개+삶은계란 흰자 2개 

 

운동 

저녁먹고 두시간 뒤 땅끄부부 칼소폭2+주원홈트 급찐급빠2+주원홈트 허벅지+강하나 하체 

 

스펙은 165에 65!!

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4년 전
글쓴쀼
한달에서 두달정도!!
4년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
헉 정말...? 지금 2주 좀 넘었는데 1키로 살짝 넘게 빠져서ㅜㅜㅜ 뭐가 잘못됐나 우울했거든,,, 계속 열심히 해볼게 !!
4년 전
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