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하루에 상체랑 허벅지 운동 둘다해도돼?2 l 다이어트

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l조회 192l
어디서 하루는 상체하고 하루는 다리 해야한다고 봤던거 같은데 하루에 매일 상하체하면 안되는거야??

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쀼1
하루 상하체 분할하는게 타겟을 넣어주면 혀과도 좋구 상하체 다해서 담날 전체 근육통 오면 쉬어줘야하는데 그럼 할수잇는 운동이 없자낭 하루 하체하고 알베기면 담날 상체하면서 하체 쉬어주게하고 이런 루틴..
5년 전
글쓴쀼
아아... 나눠서 해야겠다!!ㅠㅠ 하루에 상하체 유산소까지 다 하니까 너무 힘들어서ㅠㅠ
5년 전
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