호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
근손실 걱정하는 익들 많네ㅠ24 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 1392l
너무 걱정하지마 어차피 체중감량이 목적이면 근손실은 어차피 오게 되있음! 

 

오히려 근육이 안이쁘게 너무 생기는게 문제같아.. 

 

난 종아리 근육이 많이 발달해서 다리살은 잘 빠지지도 않을거래.. 

 

그래서 보톡스 알아보는 중임... 

 

너무 걱정하지말자!

이런 글은 어떠세요?

 
   
쀼1
ㅇㅇ.... 근손실 와도 다시 만들 수 있는데
감량기때 막 다 지킬 수는 없다고
가슴도....
4년 전
글쓴쀼
맞어 오히려 너무 신경 쓰지말고 다이어트로 쫙 빼고 목표체중으로 감량되면 유지하면서 헬스하면서 필라테스 하는게 맞는듯
4년 전
쀼2
진짜 결국은 라인임!!!
4년 전
글쓴쀼
나 진심 종아리 근육 많은데 빠지지도 않을 뿐더러 흡입받아도 뽈록 나와있어서 보기 안좋을거라함...ㅠ
4년 전
쀼4
유튭에 ㅇㅈㅇ다이어트 알아? 거기 종아리 스트레칭 꿀임야
4년 전
글쓴쀼
4에게
헉 한번 볼게 땡큐ㅠ 후.. 보톡스때문에 골치아팠는데 지금 시국이 시국이니 못나가서 집에서 스트레칭이라도 해야징ㅠ
4년 전
쀼7
글쓴이에게
나 살빼기전에 종아리보톡스 맞았었는데 어지러웠어ㅋㅋㅋ 살짝 알은 없어지는데 결국 살빼야지 그것도 효과있더라 나는 살과 근육 다 있던 상태였거든... 효과도 몇 달뿐이고... 걷는것도 불편해... 그때 깨달은건 살을 빼고 해야 효과 더 있겠다 였어
4년 전
글쓴쀼
7에게
난 알만 남을거같은데.. 결국ㄷ맞아야하나.. 지방은 최후의 최후에 흡입이라도 있는데 근육은 난감하다 진짜...
4년 전
쀼3
맞아 ㅠㅠ 체중감량이 목적이면 ㄹㅇ 근손실은 어떻게든 와 그냥 목표 몸무게까지 확 빼고 근육 차근차근 채우는 게 더 나은 것 같더라...
4년 전
쀼5
근육 생각하면서 빼면 몸무게가 너무 답답하게 줄어서..... 눈바디도 여전해서 난 스트레스였어 ㅎㅎ ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
맞아... 어차피 다이어트 할때 워너비가 아이유나 다른 여돌같이 가냘프고 마른 느낌이잖아 근육 유지하면서 거기까지 빼는건 돈도 시간도 어마어마하게 들지... 둘다 지키면서 빼는건 지흡밖에 없는거같아ㅋ
4년 전
쀼6
그래그래맞아맞아... 진짜로 ㅠㅠㅠ 공감이야 원하는 몸무게가 저체중 수준이면 애초에 건강하게 근육 챙기기가 불가능해서... 여리여리는 체중도 엄청 적게 나가야 가능한 거니까 ㅎㅎ ㅠㅠ 뼈대가 어어어엄청 얇지 않은 이상...
4년 전
글쓴쀼
나 아이유 실물로 본적 있는데 진짜 말랐더라... 아이유는 별도로 관리까지 받을텐데 우리는... 후ㅎㅎㅎ...
4년 전
쀼8
근데 근손실 없게 살뺐을때랑 있게 뺐을때의 몸이 다르니까 그런거아냐,,?ㅠ 난 근손실신경안쓰고 뺐을때는 저체중이었어도 살많아서 폭식하고 요요왔는데 다시 근육잡으면서 운동으로 뺐더니 그전보다 체중 많이나가는데 몸매 예뻐져서 근육의 중요성을 깨달앗다,,,ㅜㅜ애초에 근손실이 많이온다는 거 자체가 몸을 버리면서 살뺀다는 개념이 커서,,(막 8키로뺐는데 근손실 1.5~2키로 수준말고 진짜 막 3~4키로의 근손실 말하는거여..!)
4년 전
글쓴쀼
보통 그런 경우는 굶어서 뺐을때. 무산소 유산소 적절히 병행하면서 빼면 폭식 거의 안옴.
무산소 유산소 병행하면서 뺄 때 오는 근손실은 미미하니 너무 걱정하지말라는 의미였고 굶어서 빼면 당연히 유지하던게 있는데 갑자기 줄이니 몸은 적응 못하고 되돌아가려는거...
4년 전
쀼9
ㅇㅇㅇㅇ 내말이구말이었오!!! 둘다 하면서 뺐을때 오는 적당한 근손실은 문제없지만 굶으면서 뺐을때 오는 근손실의 문제점얘기한거야! ㅋㅋㅋ쓰니가 알고있는게 맞어! 사실 근력운동&유산소 둘다 하는거 그리어려운게 아닌데 다들 굶어서 빼려하는거 보면 요즘 너무안타깝다8ㅅ8
4년 전
글쓴쀼
오히려 그런 건강하지못한 방법으로 몸 상하는게 근손실보다 몇백배는 안좋은데...ㅠ 헬스갤러리에서 근손실 근손실하니까 심각해보이는거지 걔네처럼 근육에 미친거 아닌 이상 우리들은 웬만해선 걱정할 필요 없단거...!
4년 전
글쓴쀼
결론 : 굶어서 빼는게 아니고 무산소 유산소 병행하면서 빼는거면 근손실 걱정하지마라 이거임.
4년 전
쀼10
제일 어이없는 게 유산소 하면 근손실 온다고 안 하는 거... ㅋㅋㅋ 근손실 올 정도로 유산소 하면 지방손실이 더 돼요,,,
4년 전
글쓴쀼
맞어 지방손실이 근손실보다 10배는 되는데.. 근손실 올 정도로 유산소 하면 진작에 아이유몸매라서 다이어트를 그만둘듯ㅠ
4년 전
쀼11
혹시 나 궁금한게 있는데 내가 단백질 챙겨먹으면서 근력운동 2달 해서 5키로 뺏단말이야? 근데 목표 채워서 2주동안 운동안하고있는데 일주일에 0.4~0.5 키로씩 조금씩 빠지는중이거든? 이거 근육이 빠지는거 아닐까 ㅠㅠ그리구 근손실 생기면 몸이 좀 허약해 진다는걸 들어서.. 지금 근육운동 조금씩 하는게 좋을까?
4년 전
글쓴쀼
너무 걱정이 많네 전혀 걱정하지마 고작 그렇게 유산소했다고 근손실와서 허약해지진 않아 그런 경우는 굶어서 뺀거고 정상적으로 운동한거라면 근손실이 있어도 미미한 수준이야. 그리고 무산소 후 유산소인거 알지?
4년 전
쀼12
응응! 무산소가 근력운동 말하는거 맞지?
4년 전
글쓴쀼
응 근력으로 힘빼고 유산소로 지방태우는 식이야
4년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 애사비 왤케 맛없어..?8 03.13 11:30465 0
다이어트 클린하게 안먹고 살뺄수있어 ?9 03.13 20:14361 0
다이어트 머리 크면 다이어트 안 하는게 낫나...8 03.13 17:32358 0
다이어트 53kg -> 43kg 티 나나요?14 03.13 20:34499 0
다이어트 나 살쪄서 초고도비만급인데 운동루틴 봐줄 수 있어 ㅜㅜ?6 03.13 23:43199 0
틴트 뭘 발라도 다 붉게 보이는데 1:29 9 0
나 볼살 진짜 많은데 턱보톡스 맞아도 될까? 1:19 8 0
다이어트 아리아나 키153인데 체중 몇키로같아? 1:08 21 0
다이어트 주 3회만 운동해도돼? 빠져? 03.14 22:18 18 0
다이어트 오늘부터 1식할랬는데 실패 03.14 22:11 15 0
패션 갈색레더자켓에 03.14 21:00 14 0
다이어트 오늘 약속 있어서 엽떡 먹었는데 급찐급빠 가능하겠지…ㅠ 03.14 20:34 18 0
눈썹문신 빨리 03.14 19:46 10 0
다이어트 가슴이랑 엉덩이 안빠지는데 스트레스... 03.14 19:21 21 0
패션 이런 치마엔 위에 머 입어야할까?40 03.14 18:51 35 0
이런 코도 시술로 될까1 03.14 16:41 28 0
패션 무슨 바지가 어울리는지 모르겠어 03.14 16:15 12 0
헤어 매직 머리 밑부분만 할 수 있나?? 03.14 15:42 10 0
다이어트 다들 유산균 뭐 먹어??1 03.14 15:13 36 0
패션 이 선글라스 어때??1 03.14 13:09 30 0
패션 아이패드 파우치 추천플리즈🙏🏻 03.14 12:59 21 0
성형 담주에 쌍수하는데 너무 떨려…ㅋㅋㅋ7 03.14 12:03 81 0
화장품 태그 할인하네 03.14 10:30 40 0
밤쉘 오일향수 vs 디올 블루밍 부케 03.14 08:23 31 0
다이어트 외모정병 안 생길 수가 없음 03.14 04:31 85 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
화이트데
언더커버
지그재그
계란구름
전체 인기글
일상
연예
드영배
128살 너무 후회된다 9
223살에 약대 왔는데 주변 반응 개스트레스네 18
3 컴싸로 아이라인 그리고 다녔다는 최유정.jpg
4와..내 동생 간호사인데 진짜 의사들이 접근하는 경우가 있네..; 11
5 '김새론과 열애 부인' 김수현, 증거 공개되자 침묵…하차 요구도
6 "초등생 살해교사 명재완, 사이코패스 아냐…가정불화∙자기불만"
7다이소에서 산 것 중 진짜 잘 쓰고 있는 템 말하고 가는 달글 10
8너무 꾸미는거 촌스럽게 보이기도 한다 생각함?.. 4
9내가 누구와 성관계를 한 적이 없는데 잘못된 소문을 1
10 방은 꾸미고 싶은데 짐 정리를 못 하는 사람 분위기 있게 방 꾸며주기 5
11난 내가 얼굴 이쁘게 태어난걸로 애써 위로해왔는데 현실은 그게 아닌듯 3
12 경찰대3명중1명중국화교 9
13사주 봤는데 직업 타로 보는걸로 하면 대박터진대
14새벽이니깐 말할게 옆집오빠 잘생김 6
15난 애인이 할말없게하면 읽십하는데 3
16나진짜 동안인듯
17엄마 장례식에 회사사람 조문 거절할건데 1
18육회에 육사시미를 시킬까 아님 연어를 시킬까...? 1
19 새벽이니까 왜 찍은지 모르겠는 사진 공유하자 5
20인스타 스토리 캡처 알림가? 1
1 28살 너무 후회된다 9
2 23살에 약대 왔는데 주변 반응 개스트레스네 18
3 와..내 동생 간호사인데 진짜 의사들이 접근하는 경우가 있네..; 11
4 너무 꾸미는거 촌스럽게 보이기도 한다 생각함?.. 4
5 난 내가 얼굴 이쁘게 태어난걸로 애써 위로해왔는데 현실은 그게 아닌듯 3
6 내가 누구와 성관계를 한 적이 없는데 잘못된 소문을 1
7 새벽이니깐 말할게 옆집오빠 잘생김 6
8 육회에 육사시미를 시킬까 아님 연어를 시킬까...? 1
9 엄마 장례식에 회사사람 조문 거절할건데 1
10 나진짜 동안인듯
11 대학동기 일본여행 갔나봐 프사바뀐거 개부럽당2
12 새벽이니까 왜 찍은지 모르겠는 사진 공유하자5
13 타이레놀 대신 타세놀 먹어도 돼??
14 인스타 스토리 캡처 알림가?1
15 부모님 생신 케이크 어떤 게 나아보여??2
16 본인들 인생은 아주 잘 살았나봐?5
17 회사) 복수 vs 그만두기1
18 고딩때 음악쌤이 개최악이고 미술쌤이 성인군자셨는데
19 직장인들아.. 인턴 지원했는데 치명적 실수일까?ㅠㅠㅠ4
20 복부팽만감 진짜 기분 나쁨1
1 갑자기 담배 왜이렇게 올라오는거임 5
2 정보/소식 송지효 인스타 (지예은이랑 박은태 뮤지컬 본 두사람) 3
3 ㄱ건맽 떡밥 개쩔긴해
4 ㄱ요새 전체적으로 알페스 안하는 분위기야? 3
5 ㄱ나 방금 내돌이랑 타그룹 멤버 망붕을 봄 7
6 얘들아 육회비빔밥에도 고추장 들어가니? 15
7 근데 진짜 담배피면 살빠져? 12
8 한국은 이런 사건에 대해 유한게 웃기네 3
9 야구장가서 삼겹살 먹을 수 있어? 11
10 기획사 근처에서 살고 있는데
11 많은 사람들이 모르던 사실 14
12 외국팬들 눈에 승리=김수현=태일 인가봐 18
13 ㄱ아니 알페스 트윗 알티잘탈때보면 놀라워 3
14 정보/소식 김새론, '빛삭' 김수현 사진에 직접 입장 전한다 44
15 지붕킥에서 황정음 ㄹㅈㄷ로 예쁜듯 젤 이쁨 7
16 콘서트 경험을 첸으로 해보고 싶어서 기다렸는데
17 아이유 살롱드립 립 정보 1
18 노래 찾아..!!! 13
19 르세라핌 컴오버 안무 돌아이?같아(pppppp) 1
20 정보/소식 골드메달리스트 측 "김수현, 김새론과 열애 NO, 과거 사진…김새론 의도 이해하기.. 128
1 근데 나는 폭싹 8화 공감 잘 안됐어..ㅜㅜ 5
2 ㅅㅍ 근데 금명이 남편 말이 안됨 10
3 근데 폭싹 시간순으로 연출 했으면 어쨌을려나 7
4 헐 폭싹 미친 최고 복선이네… 7
5 근데 폭싹 영란씨(학씨부인) 너무 아름답지않음....? 5
6 폭싹 너무너무 좋은 게 ㅅㅍㅈㅇ 4
7급상승  하 아이유가 금명이랑 애순이를 둘다 해가지고 2
8 폭싹 너무 극단적인게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
9 박영범 돈 많은 집 아들 맞나봐.. 25
10 폭싹 3막 예고에 금명영범 ㅅㅍㅅㅍ 5
11 폭싹 관식 금명 서사 에반데….. 2
12 하 폭싹 금명이 성격 개드러운거… 18
13 아이유 박보검은 애순관식인데 아이유 이준영은 금명영범이네(당연함) 7
14 근데 뛰는 애순이 위에 나는 금명이 아님?? 2
15 폭싹 크리넥스 콜라보 인정합니다... 3
16 임상춘은 천재인가봐 3
17 관식이가 일케 말 잘하는구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
18 폭싹 이게 배우팬이나 드덕이면 구성이 별론데 드라마로만 따지면 구성이 좋은 듯 6
19 초록글 정보/소식 정해인 인스타그램 업데이트 106
20 아니 폭싹 금명이아부지…ㅅㅍㅈㅇ 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation