식단봐쥴쀼!!!!

2월에 161/61에서 지금 54키로인데..  

 

아점 닭가슴살 + 드레싱 없는 샐러드 

 

저녁 고구마에그슬럿 

 

이렇게 먹으면 4/6까지 50 될 수 있을까?ㅠㅠ

[쀼1]

가능

[글쓴쀼]

운동은 아예 안하고 싶은데 ㅠㅠ 그래도 가능할까?

[쀼2]

그럼 애매한데 가능할것같긴해. 대신에 4키로빼도 2키로 정도 빠져보일걸

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 사실 세워놓은 운동계획이 있는데 내가 너무 무기력해.. 주원홈트 급찐급빠 + 사이클 1시간 타면 가능할까.. 많이 물어봐서 미안 ㅠㅠ

[쀼3]

내 생각엔 그정도로 운동안하는게 더나을것같아. 당연히 충분히 가능한데 그렇게 운동할거면 좀 더 먹어야돼.
위 식단대로 먹을거면 급찐급빠 - 유튜브보면서 산책2시간 이런강도가 나을거야
적게 먹어서 힘도 없는데 고강도로 운동하려고 하니까 하기싫어질수밖에! 너무 무리하지않아도 충분히 빠져 걱정마

[글쓴쀼]

3에게
ㅠㅠ 고마워 사실 지금 7키로 빠졌는데 내 눈에는 하나도 티가 안 나서ㅠㅠ 얼굴도 그렇고 팔이나 배도 그렇고.. 너무 우울했어.. 고마워 쀼야

[쀼4]

글쓴이에게
식단을 좀 더 올리고 근력을해서 라인을 잡는게 어때? 이미 무게 자체만 보면 보통이라서 이제는 라인잡아서 눈바디 가꾸는게 더중요하거든

[글쓴쀼]

4에게
식단을 어떤식으로 올려야 할지를 몰라서ㅠ 예전 식단은 곤약젤리 + 닭가슴살 + 실곤약 이었는데 넘 힘들어서 그만뒀거든..

[쀼5]

글쓴이에게
곤약먹지말고 본문에 적은 고구마+ 샐러드 + 닭가슴살을 2~3끼먹어, 샐러드도 너무 많이 먹진말고(위늘어남)
그리고 밥먹고 한두시간 정도있다가 소화되면서 힘이 막 나거든? 그럼 그때 사이클이나 급찐급빠 이런거하고 스트레칭해주고!

[글쓴쀼]

5에게
ㅠㅠㅠㅠ거마워쀼야.. 나도 마르고싶다... 진짜고마워 열심히해볼게!!

[쀼6]

글쓴이에게
응응! 나는 일반식 다먹고 간식까지먹으면서 운동으로 몸가꾸는데
점점 슬림해지고 라인 달라져ㅋㅋㅋ 무게야 별로 차이안날것같긴한데 얼굴에 무게 써붙이고 다니는거 아니니까
어떻게보이는지가 더 중요한것같아. 나는 전공자라 탄단지 비율 맞추기가 쉬워서 일반식 편하게 먹긴하는데
쀼도 다이어트 중에 고민되는거 있으면 언제든 댓달아ㅋㅋㅋ
(안해본 다이어트가 없고 거의 다 성공했어)

[쀼7]

탄수부족해서 몸아플듯