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아침: 다이어트시리얼+우유 

점심: 일반식 (도시락싸다녀야해) 

저녁: 단백질쉐이크 또는 과일이나 고구마종류

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쀼1
웅 다 좋은디 과일은 웬만하면 아침에 먹는 게 좋을 걸...!?!
4년 전
쀼2
시리얼 진짜 제발 먹지마ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트 시리얼이라고해도 일반 시리얼이랑 별다르지않게 당질 엄청많고 거기다가 우유까지 마신다? 탄수화물 폭발.... 가볍게 먹고싶으면 무가당 요거트에다가 하루견과(말린과일xxx)같은거 먹어
4년 전
쀼3
그리고 점저 먹을때 식이섬유랑 단백질 잘챙기고!
4년 전
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