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나 식단좀 봐주라 ㅠㅠ5 l 다이어트
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아침에 아메리카노나 카라멜마끼아또 편의점에 파는 커피 200칼로리 안넘는거 

점심은 원래 안먹고 5시 30분 퇴근할때까지 배고프면 고구마말랭이나 다이어트간식? 조금 먹구 

저녁에 집가서 닭가슴살이나 계란,샐러드 7시쯤? 먹어 

어떤거같아?ㅠㅠ 주말에는 점심에 다이어트 도시락 먹어

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쀼1
아침을 왜구런걸 먹어ㅜㅜ 액상과당이 제일살쪄..!
그냥 아침에 편의점 계란1~2개랑 두유 먹어! 커피가마시고 싶은거면 아메리카노만 먹고 시럽x
당류가제일 위험한테 캬라멜마끼아또는 당류+액상과당이라 다이어트에도움 안될뿐더러 건강도못챙겨
4년 전
쀼2
점심때도 간식먹을거면 단백질 들은걸로 먹는거 추천할게 다이어트할때 단백질탄수화물적당량 안들어가면 무조건 탈모와
4년 전
글쓴쀼
허억 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠ회사에 있으면 졸려서 커피 마시거든 ㅠㅠㅠ 아메리카노만 먹어야겠다!!고마워 쀼야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
와 고마워 진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠ감동이다 ㅠㅠ 열심히할게!!
4년 전
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