다이어트이후 체중 몇달정도 유지해야 정착할 수 있어??

물론 장기 다이어터+유지어터이긴하지만 몇달동안 유지시켜줘야 어느정도 정착할 수 있는지 궁금해

[쀼1]

최소 6개월!

[글쓴쀼]

호엑 힘든길이 되겠네..🥴

[쀼2]

2년이야 2년 유지해야 자기 몸무게 돼
1년 유지해도 식습관 이전으로 돌아가면 바로 쪄 진짜

[글쓴쀼]

흐에에에에ㅇ에에에에ㅔㅔ엥ㄱ엑...........
2년... 2년동안 운동도 꾸준히하고 식단도 어느정도 잡아줘야하는건가...... 화이팅해야겠네...

[쀼5]

근데 먹는 거 좋아하면 운동 평생한다 생각해야 하더라
운동 그만두면 분명 식습관도 이전으로 돌아가는데 그 때를 제일 조심해야해
그 때 어떻게 식단을 잡냐가 제일 중요해

[쀼3]

내 경험상 일년 이상... 나는 한 2~3년은 잘 유지해야 하더라ㅠㅠ

[글쓴쀼]

오와우..역시.. 다이어트는 평생이구나..

[쀼4]

ㅠㅠ 나 일년이면 되겠지 하고 딱 16개월차부터 맛집도 마니 가구 야식도 가끔 먹고 그랬는데 갑자기 순식간에 요요 레알 너무 심하게 왔어ㅠ 중간에 맛집 간 기간은 신경쓰고 운동하고 그랬는데도ㅠ 주변에서는 많이 빼서 그 정도는 요요도 아니지 이랬는데 무튼 나 다시 빼고 이제 막 유지 중인데 불안해ㅠㅠ

[쀼6]

2년넘게 유지했는데 패턴 바뀌니까 돌아옴ㅋㅋㅋ 그냥 평생 배부르게 안먹고 조심한다 생각하고 먹어야될거같음 나는