와 하체 운동 이거 해 봐...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ^^.... 

마일리보다 힘들고 캐시 개구리랑 비슷한 강도임... ㄹㅇ 허벅지 불 탐..

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[글쓴쀼]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 하면 다른 하체운동은 그냥 허벅지 근육 깔짝깔짝 움직이는 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 이 동영상 한번더 못돌리겠음ㅋㅋㅋㅠㅠ

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[글쓴쀼]

마자ㅠㅠㅠㅠ 언젠간 돌릴 수 있겠지...? 화이팅하자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!

[쀼2]

소미핏 힙운동도 진짜 ..완전 힘들어 땅끄 칼소폭 매운맛 + 다른운동 안쉬고 해도 많이 안힘든데 이거 진짜 ...

[글쓴쀼]

와 해봐야겠다... 근데 힘들어야 효과가 빨리 오는거 같아ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[쀼5]

18분 짜리 맞나?

[쀼4]

이거 진짜 추천. 속근육쓰는 스쿼트에 런지 버피 전신서킷운동이라 살 죽죽빠짐 몸이 힘들고 근육이 찢어지는 느낌이 들어야 근육이 붙어 설렁설렁 저강도는 효과가 더딤

[글쓴쀼]

진짜 찢어질 것 같아.. ㅠㅅㅠ

[쀼6]

헐 하체토닝 나 어제부터 시작했어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한세트도 버거운데 두세트는 무리다.. 나 그래도 홈트 꽤 했다고 생각해서 나름 자신있었는데 이거 너무 힘들어 진짜 ..

[글쓴쀼]

나도 어제부터 시작했어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 런지는 도저히 못하겠어서 스쿼트 두번 돌렸다 ㄹㅇ 죽는줄 나도 재작년부터 홈트 시작했는데 이게 캐시 개구리랑해서 투탑인듯 ㅠㅠㅠ

[쀼7]

근데 이것도 하면 적응 되긴 하더라 처음엔 ㄹㅇㄹㅇ힘듦

[글쓴쀼]

ㅁㅈㅁㅈ 오늘 꾸역꾸역 하긴 했다....