호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
허벅지 얇아질려면 유산소야 근력이야?12 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 1373l
허벅지 지방 덩어리임 ㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
첨엔 유산소위주로!
5년 전
쀼2
다리는 유산소만 빡세게해도 근육붙더라
5년 전
글쓴쀼
싸이클 해도 될까??
5년 전
쀼3
앙 근데 앞벅지 근육있는편이면 더 커질수도 있슴 유튭같은데 전신운동이나 뛰는거 추천
5년 전
글쓴쀼
고마워!!
5년 전
쀼4
유산소 사이즈 감소는 일단 유산소
5년 전
쀼5
이건체질바이체질인듯,,, 나는 근육이너무낮아서 지방형인케이슨데 근력운동했을때가 허벅지살더잘빠졌음,,, 아무리 웨이트해도 근육이잘안붙는체질이라그런지몰라도ㅜㅜ
5년 전
글쓴쀼
몸에 근육이 별로 없는데 허벅지는 진짜 많아..힘 주면 단단하고 올록볼록해ㅠㅜ이건 어쩌지ㅠㅠ
5년 전
쀼7
나도그런줄알았는데 그거다지방이였어,,, 운동하니까 다말랑해짐,,, 인바디해봐 내주위엔 살단단해서 근육형인줄알았는데 지방층두꺼워서 착각하는경우가대부분이였어 나도그렇고 애초에 운동도안하는데 근육이 많을리가없음 ㅜㅜ 생활하는데 활동량이 엄청크지않은이상
5년 전
쀼8
헉 나 지나가던 쀼인데.. 딱 나거든? 허벅지 힘주면 앞벅지 튀어나오고 단단해지는데 .. 이것도 운동 계속 하면 말랑해지겠지ㅠ? 그냥 스쿼트 같은거 해두돼?! 나 근육형인줄알고 스쿼트랑 사이클 미루고 유산소만 계속 햌ㅎ거든 ㅠㅠ
5년 전
쀼6
유산소랑 근력 병행해!! 스트레칭도 꼭 해주고❤️
5년 전
글쓴쀼
전신유산소랑 허벅지 근력운동 해주면 될까??
5년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
피부 나 피부 좀 봐주라 ..(혐주의)6 05.03 12:06322 0
다이어트 다욧트중 마라탕 먹어도 될까?5 05.03 19:21147 0
뷰티코를 실제로 보면 높은데 2 05.03 14:54130 0
다이어트 단백질바나 프로틴바 추천해주라4 05.03 22:09103 0
다이어트 스위치온 4일차 점심 햄버거 먹을 수 있어??1 05.02 19:08142 0
다이어트 아침이랑 저녁 다리 굵기차이 원래 심해?2 03.29 13:05 392 0
다이어트 샐러드 만들어 먹는 익인들 어떤거 넣어 먹어??14 03.29 12:41 306 0
다이어트 엉덩이 만드려면 어떻게해야해?4 03.29 12:41 318 0
다이어트 오히려 포기하고 막 먹었는데 살이 안찌기도 해..?7 03.29 12:35 469 0
다이어트 생리 전 식욕 사라졌으면 좋겠다 그때 되면 이성 잃어1 03.29 12:27 135 0
다이어트 ⁉️퍼컬 뭔지 봐줄 사람⁉️8 03.29 12:16 449 0
다이어트 코코넛칩 살찔까??4 03.29 12:15 215 0
다이어트 158 49에서 45-6까지 빼려면 03.29 12:07 203 0
다이어트 운동 잘알 쀼들 들어와죠 ‼️6 03.29 12:01 200 0
다이어트 나 힙딥인지 봐줄사람...(40) ㅍㅍㅍ 2 03.29 11:58 226 0
다이어트 푸룬주스 먹으면 장에 있는 좋은 균? 도 다 빠져나가는 거 아닐까 ..? 03.29 11:55 201 0
다이어트 일주일동안 물만 마시고 굶으려면 구충제 먹어야대?? 03.29 11:55 190 0
다이어트 슬로우버피 50개밖에 안했는데 왤케 힘든겨1 03.29 11:53 305 0
다이어트 다이어트할 때 먹을만한 일반식 뭐가 있을까?5 03.29 11:50 327 0
다이어트 휘성다이어트 일주일만해도 효과 있을까? 03.29 11:48 133 0
다이어트 일주일동안 0.9 감량 실화냐9 03.29 11:44 619 0
다이어트 지금 거실에서 가족들 삼겹살 구워먹는다.... 03.29 11:35 84 0
다이어트 다이어트 어제부터 다시 빡세게 시작한다..후 03.29 11:32 96 0
다이어트 하비가 가장 억울한 건 치마입을 때임3 03.29 11:12 868 0
다이어트 161에 52인데 42까지 빼려면 얼마나걸릴까8 03.29 11:06 469 0
처음이전3573583593603613623633644365366367368다음끝
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
1000원
천원타로
디엠으로 연락 주세요~!
thumbnail image
5000원
꿈돌이🥹🥹
포카
thumbnail image
40000원
실착1회) 에즈이프캘리 플레어 슬리브리스 블라우스
에즈이프캘리 asifcalie medal flare sleeveless..
thumbnail image
24750원
디플 4인팟 연간구독 1인 구합니다!
디플 4인팟 연간구독 1인 구합니다!기존 사용자분이 빠지시는거라 5/24부터 사용 가능합니다!!댓글주세요..
thumbnail image
28500원
티빙 연간 프리미엄 세 분 구합니다
다모이면 바로 결제합니당
thumbnail image
10000원
뷁
thumbnail image
17000원
니트 치마 L /시착만 해본 상품
시착 한 번 후 보관중이라 상태 좋아요 정가 4만원인데 반값 이하에 팔아요!허리 35 엉덩이 48 밑..
thumbnail image
3000원
🔮무속인집안 타로🃏 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
문의 및 상담 => 카카오톡 채널 : 쩰린 타로 http://pf.kakao.com/_..
전체 인기글
일상
연예
드영배
1161을 안타쳤다고요? 도영군이? 10
2서현이 161인데 7
3헬스장 이럴 경우 다녀 안다녀? 22
4 와이프 호캉스 취소됨 5
5진심 한화 만나기가 젤 무서움 14
6 ㅋㅋ보리들 폰세 세야 라고 부르는 거 하하 생각남 1
7아 오늘 서현학생 트랙맨 안뜨겠네 8
8다음 시리즈는 돔이라 우취 없을텐데
9 긍 직구에 타이밍 맞아감 2
10 개근거지라는게 그냥 밈인줄 알았는데 우리 아들이 겪었네요.jpg 12
11161km로 날아가면 어떤 기분일까 12
12얘두라 우리 상대 1선발 2선발로 승리했어,, 8
13요즘 선발-슝쾅-초딩 이 라인은.. 걍 신이야 7
14오늘 내 생일인데 애인이 피곤해서 잠만 자네 ㅋㅋㅋ; 9
15울프 방송 보는 쑥들 있어? 11
16핑니폼 갖다 버리고 고척와라
17피크닉 제로 먹지마... 3
18 161 실화네 9
19어디서 봤는데 우리 투수들 고스톱 야구래... 1
20오늘 ㄹㅈㄷ 들다
1 헬스장 이럴 경우 다녀 안다녀? 22
2 인티하면서 젤 충격인게 밥의 기준이 다 다름
3 내가 거절도 잘 못하는 성격이기도 하고 저 때 기분 나빴어서 12
4 우리나라만 유독 그런지 몰겠지만 사적인 질문좀 제발 7
5 길거리 토스트 식사다 간식이다 17
6 피크닉 제로 먹지마... 3
7 엄청 잘생겼고 몸 좋은 헬스 트레이너가 사귀자고 고백함 6
8 길가다 토마토 너무 예쁘게 생겨서 사진찍었다 60
9 오늘 구미 방보러 갔는데 충격받음 2
 
1 ㅇㅇㄹ이 최초라는데 12
2 정리글 성관련 레전드 판결 3개를 낸 동일인물 9
3 아 위시즈니 개웃기다 1
4 최초 아닌데 최초라이팅은.. 1
5 5세대에서 음방 상 다받은거 투어스뿐인가? 20
6 5세대 최초 음방 올킬 아일릿인데 10
7 투어스가 음원이 좋아? 10
8 시온아이런경기보여줘서미안해기아가잘못했어 2
9 ㅂㄴㄷ 오알럽은 6
10 근데 오늘 드라우닝이 점수 미쳤던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
11 투어스 신인이라 케이블 음방까지 다 돌아서 한 주에 1위 6번 한 거 좀 좋음 1
12 To. 모든 남돌들에게... 해외 가면 벗는 행위 그만하자고 제안한다 4
13 와 투어스 화력 쎈가보다 6
14 엠카 뮤뱅 음중 인가 상 다받은거 투어스뿐이야? 8
15 근데 시온 시구 3트만에 성공한거라던데 어쩌다 3트야? 8
16 위시 시온이 시구 두 번이나 취소 됐었다고? 3
 
 
 
 
1 오이영이 수술하는 건 무리수였던 거지? 3
2 오이영 레지1년차, 소아과 2년, 마취 3년, 응급 4년차였대 10
3 오이영 예쁜 설정이야? 4
4 다들 박지훈 눈,코,입술 얘기할 때 2
5 금성제 본체 찐으로 흡연자셔? 20
6 박지훈 퍼컬 피땀눈물이라는 말 인정함ㅋㅋㅋㅋ 7
7 아이유 이번에 생카 36개네 21
8 변우석 아이유들아 사랑해 17
9 근데 막 친했는데 이제 안친해보이는 연옌들 친목궁예하는거 5
10 변우석 살롱드립 착장이 제일 설렘 4
11 그럼 내일 ㄹㅇ 백상 인기상 7백만표?로 김혜윤이 받는거야? 14
12 변우석 생머리 개조아 1
13 변우석은 벌크업 언제부터 한거야? 5
14 슬전의 고윤정이랑 은명이랑 럽라일줄 알았는데 5
15 당신의 맛 재밌다
16 설마 김혜윤이 백상 인기상 역대 최고 기록임ㅍ? 17
17 초록글이민정은 왜 탑배우 같을까 41
18 초록글 헐 서신애 진짜 이뻐졌다 69
19 대군부인 캐스팅 썰도 안돌았어? 8
20 오이영 왜 빚 5천이나 있어? 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation