나 거식증 초기증상인 것 같아..?

유지가 목적인데 

1인분 시켜서 반이상 먹으면 망한거같아 

하루종일 뭔가 먹을때마다 칼로리 쳐보고 더하고있어 

반먹었으니 몇이고 또 몇이고 지금까지 얼마먹었고 이런거 

그러다보니까 외식,배달음식이라는 거에 스트레스 받기 시작하고 외식한 다음날은 적게먹었어도 무조건 초절식 식단해야할거 같고 

그냥 진짜 바나나 이런것도 편하게 못먹어 칼로리 더하느라고.. 

집에서 일반식 먹을때도 이건 얼말까 저건 얼마일까 생각하고 있고 그래서 약속 잡히면 너무 스트레스 받고 어떤 음식 먹어야 덜 살찔까 이거 고민만 반나절씩해.. 뭐먹을때도 머리로 계속 이제 그만먹자 진짜 숟가락 놔라 이러느라 스트레스받고ㅠ 

 

가끔 집에있으면 씹뱉도 해 많이는 아니고 가~~끔 한두입이지만.. 

 

음식 먹는 거 자체에 강박와서 거식증 초기 증상일까 걱정돼서 글올려봐..

[쀼1]

좀 강박이 있는것같다 쓰나 행복하려고 다이어트 하는거잖아! 지금도 충분히 이쁘니까 너를 갉아먹는 다이어트는 안했음 좋겠다 우리 화이팅하쟝

[쀼2]

응 초기 맞고 그 상태로 한 두달 있으면 이제 돌이킬 수 없게됨 몸무게보다 칼로리에 더 집중하게 되는게 다이어트 부작용으로 인한 거식증 초기 증상임

[글쓴쀼]

근데 몸무게에도 집착하기는 해 아침마다 재고 한 300g만 늘어있어도 찝찝하고.. 더 큰일인거겠지ㅜㅠ 큰일났다

[쀼3]

웅 증상은 맞아...!! 음식이 내 삶을 지배하는 순간 잘못된 거고, 고치기도 힘드니깐 초기에 빨리 다시
건강한 멘탈로 집착하지말고 화이팅하장 !! 할 수 있어