규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
명품
정석 다이어트
뷰티잡담
화장품
화장법
피부
헤어
패션잡담
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
다이어트 중인데 살안빠져.. 식단문제인지 봐주라ㅠㅠ
11
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
428
l
아침은 오버나이트 오트밀 해먹구 점심엔 다이어트 도시락 파는거 중간에 두유나 바나나 먹고 운동하고 저녁에 샐러드 ㅠㅠㅠㅠ 이거 다이어트 식단 맞는거지..? 뭔가 문제 있어보여??ㅠㅠㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
왕가탕후루 컵과일 출시
이슈 · 13명 보는 중
오늘 퇴사한다!!!!!!!
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
이런 아이돌 과사 처음봄…
연예 · 16명 보는 중
짝남 핸드폰 배경이 이거던데 무슨 배경일까
일상 · 10명 보는 중
더워질수록 체감하는 지자체 업적.jpg
이슈 · 7명 보는 중
2천 억 횡령하고 35년 와
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
무소음 수저통 사용후기
이슈 · 17명 보는 중
오픈한지 6일된 수원 스타필드 런던베이글
이슈 · 1명 보는 중
미주 인스타그램 업로드
이슈 · 16명 보는 중
정보/소식
[공식입장] 피식대학 '지역비하' 논란에 영양군수 "많이 아쉽지만…"
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
엔믹스 지우 머리 물빠진거 봐
연예 · 14명 보는 중
27살 고졸 노가다 7년차 모은 돈 공개
이슈 · 8명 보는 중
쀼1
오트밀양이 어느정도야?? 오트밀도 탄수라서 많이먹으면 밥먹는고랑 비슷해..!
4년 전
글쓴쀼
오트 30그람!!
4년 전
쀼2
헉 그럼 완전 ㄱㅊ은데 배란기나 생리기간다가온거아냐???
4년 전
글쓴쀼
헉 괜찮아...??? 뭔가 그말로도 안심이 팍된다... 내가 일정하지가 않아서ㅠㅠㅠ 혹시나 그럴수도 잇긴해ㅠㅠㅠ..
4년 전
쀼3
샐러드는 야채만 먹는거야?? 소스를 엄청 뿌린다든지 곁들이는게 칼로리높은 고기라든지 그런거아니면 절대 괜찮은 식단인데ㅜ 얼마나했어? 아직 얼마안된거면 빠지는데 최소2~3주는 걸리니까 그냥 그대로 해도될거같아!
운동을 어느정도 하는지 모르겠지만 가볍게하는정도면 두유나 바나나 안먹는거추천해~! 사이클 30분 타는게 바나나 하나보다 칼로리 덜태워지거든 ㅜㅜ 뭐먹고싶으면 두유바나나말고 계란두개정도 추천할게 탄수보다는 단백질이 운동전후로 훨씬 이득이야..!
4년 전
글쓴쀼
샐러드는 닭가슴살 샐러드 파능거해서 보통 300정도 하는거 먹구.. 운동은 필라테스나 홈트해,,!! 단백질이 낫구나ㅠㅠㅠ 필라쌤이 그래도 탄수는 조금 먹어줘야 운동할때 힘난다 해서 먹는건데ㅠㅠㅠㅠ ㄱㅖ란으로 밖 ㅓ볼게!!
4년 전
쀼4
필라테스랑 홈트가 엄청 크게 체력을 필요로 하는 운동이아니라서 그냥 뭐라도 먹고 하면 도움될거야..! 바나나는 당도 높은 과일이라 보통 식사대용으로 껴서먹는건 ㄱㅊ은데 빡센 체중감량할때 간식으로는 비추ㅠㅠ나중에 유지할때는 그렇게 먹어도 괜찮아
4년 전
글쓴쀼
4에게
응응!! 두유는 매일두유 당없는 99프러 그건데 그건 혹시 괜찮을까 그럼...!?
4년 전
쀼5
글쓴이에게
응응!! 매일 두유는 괜찮오~ 달걀한개에 두유 먹는것도 나쁘지않아보여!!
4년 전
글쓴쀼
5에게
ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 고마워 쀼야ㅠㅠㅠㅠ 난 진짜 내가 이렇게 안먹고 배고픈데 잘못 하고 있었던걸까봐 넘 억울햇자너😭😭 진짜 고마워💛💛
4년 전
쀼6
글쓴이에게
아냨ㅋㅋㅋ내가 정답은 아니지만..! 여기저기서 도움받고 성공한 다이어터로서 조금 도움 될까 하고 말해준거야.!.!! 혹시 더 궁금한거 있으면 댓 달아줘도돼~!파이팅해'u'
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
혹시 갓비움 먹는 다이어터 있니..
7
06.25 21:45
546
0
다이어트
아니 진짜루 변비 어떡해??
8
06.26 23:40
261
0
다이어트
다이어트 식단과 운동의 비율
5
06.26 20:07
222
0
다이어트
단백질 드링크 언제 먹늠게 좋을까??
5
06.26 08:24
290
0
다이어트
빅씨스 홈트 영상 진짜 너무 좋아 포기하고싶기전에 딱 끝나
4
06.26 23:44
179
0
뷰티
파데랑 쿠션 졸업하니까 너무 좋다…
6
10:12
251
0
다이어트
키 156 적정 몸무게 얼마야??
5
10:42
148
0
다이어트
정체기 타파하려고 40시간 단식 어때?
7
15:35
112
0
피부
피부 뜨는거 한번만 봐줄사람 ㅠㅠㅠ제발
10
06.25 22:03
412
0
다이어트
16-17키로 정도 감량했고 5키로 근육빠졋는데 많이 심각한거야?
9
06.26 14:33
237
0
다이어트
고도비만 직전인데 한 달에 몇 키로 빼려나
4
06.26 19:32
180
0
다이어트
몸무게 강박 심하면 다이어트 멈추는게 맞을까?
3
06.26 19:36
186
0
다이어트
살빠지면서도 튼살이 생겨??ㅜㅜ
5
12:57
49
0
다이어트
와 요즘 탄수화물 너무 부족한게 몸에 느껴졌는데...
3
06.26 16:02
271
0
정석 다이어트
지방량을 줄이는 방법이 뭘까?
2
06.26 19:23
86
0
내 피부 ㅈ망함
1
18:48
39
0
화장품
이거 블러셔 정보 뭐일 것 같아?
1
18:35
24
0
다이어트
견과류 7봉지나 먹었는데
1
17:58
28
0
회사다니면서 하루에 스킨부스터랑 리프팅 받아본 사람?
17:42
12
0
다이어트
불닭치즈밥 이정도면 식단 아녀..?
2
16:51
70
0
패션
스파오 옷 괜찮나
16:14
32
0
다이어트
정체기 타파하려고 40시간 단식 어때?
7
15:35
115
0
헤어
다들 스키니피케이션? 이런 말 들어본 적있음?
15:22
18
0
피부
아 수업 듣는 중인데 발목에 모기 물려서 미칠거 같애
14:10
11
0
다이어트
살빠지면서도 튼살이 생겨??ㅜㅜ
5
12:57
51
0
건성 파데 추천해주라 ㅠㅠ
11:32
18
0
다이어트
키 156 적정 몸무게 얼마야??
5
10:42
149
0
파데랑 쿠션 졸업하니까 너무 좋다…
6
10:12
254
0
다이어트
157/50.xx 한달 반 3키로 감량 가능한가?
9:19
26
0
성형
슈링크도 3주 간격으로 3회 맞아야 대?
1
2:36
34
0
다이어트
166 60... 한달 4키로 가능 ??
2:02
43
0
다이어트
빅씨스 홈트 영상 진짜 너무 좋아 포기하고싶기전에 딱 끝나
4
06.26 23:44
182
0
다이어트
아니 진짜루 변비 어떡해??
8
06.26 23:40
265
0
화장품
쿨톤인데 애쉬브라운 헤어익들 립 무슨색 발라....? ㅋㅋㅋㅠ도와줘용,, 사진첨부
06.26 23:34
46
0
패션
페일제이드 잘알 익??
06.26 22:53
20
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
TWS (투어스) - 내가 S면 넌 나의 N이 되어줘
Red Velvet (레드벨벳) - Love Arcade
하동균 - 내가 그댈
BIG Naughty (서동현) - 여름이잖아 (Feat. 마크 of NCT)
Red Velvet (레드벨벳) - Cosmic
엔플라잉(N.Flying) - 네가 내 마음에 자리 잡았다 (Into You)
Red Velvet (레드벨벳) - Sunflower
Red Velvet (레드벨벳) - Last Drop
전체 인기글
l
안내
6/27 20:44 ~ 6/27 20:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
나 허웅 이해 안가는게 임신한 아기 뭘 책임 지겠다는거야?
14
2
유머·감동
나 오늘 정수리에 이거 붙이고 알바했는데 다들 좋아했어
5
3
일상
근데 모텔 숙박 체크인이 오후 9시~11시 이러는건 왜야?
8
4
일상
짱구 이 그림체일때가 제일 재밌다는 말 공감함?
14
5
이슈·소식
너무 신기한 뉴진스 혜인 친오빠 얼굴.JPG
30
6
유머·감동
간호사에서 일반사무직으로 이직한 후기.jpg
17
7
이슈·소식
진짜 상상도 못했던 카카오 콜라보 근황.jpg
11
8
정보·기타
[네이버웹툰] 2024년 7월 9일 유료화 전환 작품 안내송일국 아들 삼둥이 대한, 민국, 만세 근황..JPG
3
9
이슈·소식
아침마다 고기 먹고 고기 5키로 시켜먹는다는 의외의 대식가 아이돌 그룹
3
10
이슈·소식
스타벅스 일본 한정 메뉴인 멜론 프라푸치노 한국 상륙.jpg
26
11
이슈·소식
뉴진스 멤버 하니의 어머니가 호주에서 프로듀서 민희진에게 준 선물
8
12
야구
야구입문 열흘차 튼동이 무슨뜻인지 궁금해
31
13
일상
예랑가랑 가인아씨 테무 리뷰 썸네일 강력하다
3
14
유머·감동
초딩 4학년이 연필로 얼굴 그어놓음
1
15
일상
나 진자 피들스틱임 40
1
16
유머·감동
어려운단어 쓰는 서울대 출신 여배우.jpg
3
17
유머·감동
한서희 인스스 무물 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 웃기네
55
18
야구
올해가 타고투저라고..?
3
19
유머·감동
사람들 은근히 뜻 잘못알고 있는 단어... '황망하다'.JPG
12
20
KIA
이번 시리즈에서 얻은거 = 이범호에 대한 강한 불신
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위