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일주일동안 0.9 감량 실화냐9 l 다이어트
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하 빡친다  

살빠졌다 하기도 웃기다 왜 살이안빠지지... 

 

하루에 1000으로 맞춰서 샐러드랑 닭가슴살이랑 계란 과일로 맞춰먹고 운동은 걷기1시간하는데 

 

운동이 부족해서그런건가 진짜 속상해서 하기싫다 스트레스받아...

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쀼1
그게.원래 권장 감량 키로수일걸? 더 빠져봤자 그거 다 근육이랑 수분 빠진거라 다시 돌아와 걍 순수하게 지방 0.9 태웠다고 생각해 그게 정석임
4년 전
글쓴쀼
아진짜...? 유튜브나 여기보면 막 일주일에 2키로이상으로 감량하는 사람들 많아보여서 너무 우울했다.... 넘지쳤는데 고마워..ㅠㅠ
4년 전
쀼3
지칠때 정체기일때 이건 내 꿀팁인데 만약 일주일에 1키로 감량했는데 맘에 안 들잖아? 그러면 집에 잡곡 같은거 1키로 한번 들어봐봐 이만큼 지방이 내 몸에서 빠져나갔다고 생각하면 다시 의지 생기더라
4년 전
글쓴쀼
오오오.... 고마워!! 약해지지말고 계속 꾸준히해랴겠닿ㅎㅎ 고마워❤️
4년 전
쀼5
와 ...ㄹㅇ 욕나올뻔 고맙다 사실 1-2키로 빠진걸로 실감 안났었고든 ㅋㅋㅋ
4년 전
쀼2
그정도면 잘빠지는건데..?
4년 전
글쓴쀼
고마웡...ㅠㅠ 내가 기대를해서 그런건지 욕심이 나서ㅠㅠ
4년 전
쀼4
너무 숙슉 빠지면 뭐 사람마다 다르겠지만 요요올가능성도 클거야!! 요요없이 빼자!!
4년 전
글쓴쀼
고마와!!!💛💛
4년 전
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