167쀼 61kg에서 55kg까지 뺐는데 더이상 안 빠진다 ㅜㅠ

이제 겨우 보통으로 내려왔는데 마름으로 가는 건 무리일까? ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜ 52kg까지 빼고싶은데 정체기 언제 끝나... 정체기 극복하는 방법 알려줘 ㅠ

[쀼1]

와 운동+식단한거야??

[글쓴쀼]

운동 초반에 엄청 열심히 하다가 살이 잘 안 빠져서 현타와서 한 2주 정도 그냥 쉬엄쉬엄 운동 했는데 그때부터 쭉쭉 빠졌어 (?)
식단은 그냥 아침 점심 밥 반공기 정도만 먹구 저녁은 안 먹고 과일 먹고!

[글쓴쀼]

아 그리고 스트레칭 좀 많이 했다 하비라

[쀼2]

보통이아니라 날씬아니야?ㅜㅜ

[글쓴쀼]

상체보다 하체에 살이 몰려서 날씬한 체형으로 안 보영 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼6]

나도 하체몰린 체형이라 공감한다...그래서 키164인데 지금 목표체중은 48정도ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅜㅠㅠ 우리 성공하자 ㅜㅠㅠㅠ 진짜 다리 쫙 빠지는 날만 기다리는 중 ㅜ

[쀼3]

치팅데이 한번씩 가져봐ㅠㅠㅠ!!

[글쓴쀼]

먹고 싶은 거 안 참고 아주 조금씩 먹는데.. ㅜ

[쀼4]

와 혹시 어떻게뺐는지 알려줄수있을까?? 보통이 아니라 날씬인거같은뎅

[글쓴쀼]

윗댓에 있어! 특별히 한 건 없어...

[쀼5]

나도 164에 54까지뺐는데 더이상 안내려감ㅜㅜ

[글쓴쀼]

ㅜㅠㅠㅠㅠㅜ 시간이 답인가 ㅜㅠ

[쀼7]

그 유튭 ㅁ 님 정체기 다엿 해봤오?

[쀼8]

그럼 이때부터 남들이 말하는 다이어트 식단 해봐! 정체기면 더 운동이랑 식단 빡세게 해야해